La guía alimentaria definitiva para adelgazar

Título original:

The Ultimate Weight Solution Food Guide

Contenido del libro:

El Dr. Phil McGraw, autor del bestseller nº 1 del New York Times, abrió las puertas a todos los que han luchado por perder peso y no recuperarlo con su revolucionario plan La solución definitiva para perder peso. Ahora, aquí está el valioso volumen complementario que ofrece más estrategias probadas de pérdida de peso, listas de alimentos más específicas y más información esencial: La guía alimentaria de la solución definitiva para perder peso.

Con su estilo directo y sin rodeos, el Dr. Phil le ayuda a dejar de buscar excusas y a empezar a crear un entorno infalible para controlar su peso y su relación con la comida, empezando por el nuevo plan de inicio rápido del Dr. Phil, que preparará físicamente su cuerpo para una pérdida de peso acelerada. Esta guía de referencia rápida y fácil también incluye información sobre:

- Recuento de calorías de todos los alimentos de alto y bajo coste.

- Control de las porciones.

- Alimentos de alto coste y alto rendimiento.

- Alimentos de bajo coste y bajo rendimiento.

- Planificación de menús específicos para comidas y tentempiés.

- Alimentos que quitan el hambre/de alto coste.

- Reconocer los comportamientos de aumento de peso.

- Un diario personal de alimentos.

- Y mucho más.

No puede permitirse el lujo de ignorar las estrategias de éxito realistas del Dr. Phil McGraw y la Guía alimentaria de la solución definitiva para perder peso: ¡su salud y felicidad dependen de ello!