Título original:
The 20/20 Diet: Turn Your Weight Loss Vision Into Reality
Contenido del libro:
En La dieta 20/20, el Dr.
Phil McGraw identifica siete razones por las que otras dietas fracasan una y otra vez: hambre, antojos, sensación de restricción, impracticabilidad y gasto, aburrimiento, tentaciones y resultados decepcionantes o estancamiento. A continuación, aborda cada uno de estos obstáculos aplicando las últimas investigaciones y teorías que han surgido desde su último best seller sobre el mismo tema, The Ultimate Weight Solution.
El Dr. Phil y su equipo han creado un plan que puede empezar a seguir ahora mismo y seguir funcionando el resto de su vida. En esta dieta, los lectores empezarán comiendo sólo 20 ingredientes clave, llamados los «Alimentos 20/20», que las teorías indican que pueden ayudar a potenciar la termogénesis de su cuerpo y ayudarle a sentirse saciado.
Pero eso es sólo el principio. Este libro explica por qué no ha podido perder peso antes, y le proporciona herramientas cognitivas, conductuales, ambientales, sociales y nutricionales para que pueda alcanzar su objetivo y aprender hábitos saludables de por vida para mantener los resultados.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781939457318 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa dura |
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