La dieta mediterránea para la migraña: Una hoja de ruta basada en la ciencia para controlar los síntomas y transformar la salud del cerebro

Opiniones de los lectores

El Libro de Cocina de la Dieta Mediterránea para la Migraña es un recurso muy bien acogido que ofrece una variedad de recetas deliciosas y saludables adaptadas a las personas que padecen migrañas, en particular migrañas vestibulares. Coescrito por Alicia, que tiene experiencia personal con las migrañas, y el Dr. Beh, especialista en migrañas, el libro combina consejos prácticos de cocina y asesoramiento nutricional. Aunque la mayoría de las reseñas elogian sus recetas asequibles y su útil información, algunos usuarios señalan problemas con la calidad del producto y la falta de información nutricional.

⬤ Recetas deliciosas y fáciles de seguir que se adaptan a una dieta mediterránea y son personalizables.
⬤ Proporciona información útil sobre los desencadenantes alimentarios y cómo crear una despensa apta para la migraña.
⬤ Bonita presentación con fotos de alta calidad.
⬤ Contiene consejos de apoyo tanto desde la perspectiva del paciente como del médico.
⬤ Útil para personas con o sin migrañas, lo que lo hace atractivo para un público más amplio.

⬤ Algunos usuarios recibieron el libro en un estado inferior al de nuevo (poco usado).
⬤ Algunos reseñadores informaron de problemas con el texto borroso, lo que dificulta la lectura.
⬤ La falta de información nutricional o sobre el recuento de calorías de las recetas fue decepcionante para algunos.
⬤ Un usuario mencionó problemas menores de calidad con la edición de tapa dura.

(basado en 29 opiniones de lectores)

Título original:

The Mediterranean Migraine Diet: A Science-Based Roadmap to Control Symptoms and Transform Brain Health

Contenido del libro:

Este libro de cocina contiene más de 70 recetas deliciosas y docenas de consejos útiles para ayudar a combatir los síntomas de la migraña siguiendo una dieta de estilo mediterráneo.

Este singular libro de cocina y guía de estilo de vida proporciona a los pacientes de migraña una hoja de ruta dietética para controlar los ataques y transformar radicalmente la salud. Basado en la popular dieta mediterránea, este plan de alimentación va un paso más allá de las dietas de eliminación de la migraña para ayudar a las personas que viven con migraña a ampliar su paleta de ingredientes. Coescrito por la bloguera de vida sana y creadora de TheDizzyCook.com, Alicia Wolf, y el neurólogo Dr. Shin Beh, el libro está repleto de información.

Los coautores, paciente y médico en la vida real, se unieron para ofrecer no sólo un libro de cocina, sino una guía con base científica para comer bien, adaptando la dieta mediterránea, saludable para el corazón y el cerebro, específicamente para las personas que viven con migraña para ayudar a controlar sus síntomas. Alicia comparte su propia experiencia con la migraña vestibular y cómo se curó gracias a los alimentos que cocinaba. La Dra. Beh añade información científica para reforzar sus deliciosas recetas.

En su interior encontrarás:

⬤ Diez consejos para seguir una dieta mediterránea.

⬤ Típicos desencadenantes de la migraña y cómo adaptarlos a la dieta mediterránea.

⬤ Instrucciones para preparar una despensa apta para la migraña.

⬤ Información sobre cómo comprar y cocinar con ingredientes específicos inocuos para el cerebro.

⬤ Más de 70 recetas saludables y deliciosas organizadas por tipo de alimento.

⬤ Planes de comidas aptos para la migraña y consejos para preparar comidas con antelación.

⬤ Consejos y trucos para adaptar los platos a dietas especiales y a los desencadenantes personales de la migraña.

Este libro muestra lo fácil -y delicioso- que puede ser tratar la migraña simplemente comiendo bien.