La dieta L.A. Shape: El plan de pérdida de peso total en 14 días

Opiniones de los lectores

El libro ofrece un plan de dieta centrado en batidos sustitutivos de comidas y en la ingesta de proteínas, lo que ha permitido a muchos lectores perder peso y mejorar sus niveles de energía. Sin embargo, las experiencias varían significativamente, con algunos elogiando su eficacia, mientras que otros lo encuentran poco saludable o aburrido.

⬤ Ayuda a los usuarios a perder peso sintiéndose saciados
⬤ Recetas detalladas y planes de comidas
⬤ Fomenta el consumo de frutas y proteínas adecuadas
⬤ Experiencias positivas reportadas en cuanto a niveles de energía y mejoras en la salud
⬤ Escrito por un experto cualificado en nutrición.

⬤ Puede no ser adecuado para la salud a largo plazo
⬤ Algunos usuarios experimentan dolores de cabeza y malestar
⬤ Los batidos sustitutivos de comidas pueden resultar aburridos
⬤ No hay suficientes alternativas para las personas con restricciones dietéticas (por ejemplo, alergias a la soja o a los lácteos)
⬤ Requiere una buena batidora y tiempo para su preparación.

(basado en 41 opiniones de lectores)

Título original:

The L.A. Shape Diet: The 14-Day Total Weight-Loss Plan

Contenido del libro:

De la mano de uno de los expertos en dietética y nutrición más respetados del momento, un plan de pérdida de peso de 14 días diseñado para ayudarle a cambiar su figura de por vida, utilizando una innovadora receta proteica personalizada que ha funcionado con miles de sus pacientes.

La Dieta de la Forma de Los Ángeles le muestra cómo analizar la forma de su cuerpo, sus necesidades proteínicas personales y su metabolismo, y no sólo perder peso, sino también cambiar la forma de su cuerpo.

El Dr. Heber sostiene que todo el mundo nace con una forma determinada, y que esta forma marca una gran diferencia en la forma de abordar la pérdida de peso. Enseña la diferencia entre la forma que se puede cambiar y la que no, y ayuda a encontrar la receta proteica personal para alcanzar mejor los objetivos. Puede iniciar su plan con el Batido potenciador -la mejor manera de asegurarse de que cubre sus necesidades proteicas y controla el hambre- y después construirá su propia dieta ideal, incluyendo verduras y cereales integrales.

En un mundo de modas dietéticas y dietas pseudomilagrosas de «talla única», La Dieta de L.A. Shape es el plan dietético más eficaz, fácil de seguir y científicamente sólido que encontrarás.