¿De qué color es tu dieta?

Opiniones de los lectores

El libro destaca la importancia de una dieta colorida rica en frutas y verduras, respaldada por investigaciones científicas sobre los beneficios para la salud de diversos fitonutrientes. Ha recibido elogios por su orientación práctica y su capacidad para cambiar las perspectivas de los lectores sobre la nutrición, aunque ha sido criticado por la falta de referencias.

Muy informativo, bien documentado, fácil de entender, capacita a los lectores para tomar el control de su salud, fomenta una dieta colorida que mejora el bienestar, recomendado para diversos públicos, incluidos pacientes y estudiantes.

Carece de suficientes referencias y citas que respalden las afirmaciones científicas, algunos contenidos están situados de forma incómoda en el libro y se critica la antigüedad del libro en comparación con investigaciones dietéticas más recientes.

(basado en 30 opiniones de lectores)

Título original:

What Color Is Your Diet?

Contenido del libro:

No se conforme con una dieta principalmente beige o blanca Añada un poco de color a su dieta y disfrute de un nivel de salud y energía que nunca soñó posible.

En ¿De qué color es tu dieta?, el prestigioso investigador médico David Heber presenta los planes alimentarios de Come según tus genes -enfoques revolucionarios que incorporan los últimos avances en investigación nutricional y genética- y su exclusivo sistema de selección de alimentos Los 7 colores de la salud, que agrupa frutas y verduras según las sustancias químicas coloridas y beneficiosas que contienen. Este innovador libro incluye: 埄Planes alimentarios compatibles con el ADN que sobrealimentan su salud y le ayudan a perder el exceso de grasa corporal 埔los diez mejores remedios herbales para los problemas de salud cotidianos 埔consejos para colorear su dieta y veinte recetas totalmente codificadas por colores 埓mpleos de menús semanales, consejos para salir a cenar y listas de la compra.