La dieta del punto de ajuste: El programa de 21 días para cambiar permanentemente lo que tu cuerpo quiere" pesar"

Opiniones de los lectores

La dieta del punto de ajuste, de Jonathan Bailor, ofrece un enfoque científico de la pérdida de peso que evita el tradicional recuento de calorías y las privaciones. Muchos lectores aprecian el énfasis que pone en los alimentos nutritivos y saciantes, así como los conocimientos psicológicos sobre hábitos y adicciones. Mientras que algunos lectores encuentran el programa transformador y sencillo, otros expresan su frustración por las tácticas de marketing y el apoyo insuficiente. En general, presenta un plan de alimentación equilibrado, pero tiene algunas incoherencias en las expectativas sobre el contenido y los costes del programa.

⬤ Bien documentado, basado en principios científicos
⬤ se centra en alimentos nutritivos y saciantes
⬤ aborda aspectos psicológicos de los hábitos alimentarios
⬤ promueve una pérdida de peso sostenible sin privaciones
⬤ muchos lectores informan de resultados positivos para la salud.

⬤ Frustración con las tácticas de marketing y las ventas excesivas
⬤ algunos consideran que el libro se solapa significativamente con obras anteriores del autor
⬤ no todos los lectores experimentan pérdida de peso
⬤ cierta insatisfacción con la profundidad de la información y el apoyo proporcionados.

(basado en 149 opiniones de lectores)

Título original:

The Setpoint Diet: The 21-Day Program to Permanently Change What Your Body wants" to Weigh"

Contenido del libro:

De la autora del bestseller del New York Times El mito de las calorías llega un innovador plan de alimentación que le ayudará a perder peso de forma natural y a mantenerlo durante el resto de su vida. Su cuerpo lucha por mantenerlo dentro de un rango de 15 libras, también conocido como su "peso ideal".

"Nuevas investigaciones revelan que puede reducir su peso ideal y acabar con esa batalla para siempre centrándose en la calidad de las calorías que ingiere, no en la cantidad. Con La Dieta del Punto de Ajuste, reprogramará su cuerpo con un plan de 21 días para acelerar su metabolismo, eliminar la inflamación, curar sus hormonas, reparar su intestino y conseguir que su cuerpo funcione como el de una persona naturalmente delgada, de forma permanente. La Dieta Setpoint es un menú bajo en carbohidratos que se centra en alimentos integrales antiinflamatorios específicos, incluyendo toneladas de productos, proteínas nutritivas y grasas terapéuticas.

Su creador, Jonathan Bailor, fundó SANESolution, una empresa de pérdida de peso que ha llegado a millones de personas. Con el beneficio de los datos de más de 27.000 participantes que ya han logrado resultados dramáticos de pérdida de peso, La dieta Setpoint es su nuevo plan para una vida sana.