La dieta del punto de ajuste: El programa de 21 días para cambiar permanentemente lo que su cuerpo quiere" pesar

Opiniones de los lectores

La dieta del punto de ajuste, de Jonathan Bailor, es una guía completa destinada a ayudar a las personas a conseguir una pérdida de peso sostenible mediante la comprensión y el cambio del punto de ajuste de su organismo. El libro se basa en investigaciones científicas revisadas por expertos y ofrece consejos prácticos sobre la elección de alimentos y los cambios en el estilo de vida sin necesidad de contar calorías ni privarse de nada. Aunque muchos lectores lo encontraron esclarecedor y eficaz, algunos expresaron su descontento con las prácticas de marketing y los costes adicionales asociados al programa.

El libro se basa en sólidas investigaciones científicas presentadas en términos sencillos, hace que el proceso de pérdida de peso sea fácil de entender y seguir, se centra en alimentos nutritivos y saciantes, aborda los aspectos psicológicos de la alimentación y proporciona una estrategia alimentaria a largo plazo. Muchos lectores informaron de cambios positivos en la salud y el peso tras seguir los principios descritos en el libro.

Algunos lectores opinaron que el libro tenía demasiado marketing y que los componentes adicionales del programa eran demasiado caros o no estaban bien explicados. También hubo quejas sobre el solapamiento con el libro anterior de la autora y la expectativa de una planificación de comidas más detallada que no se cumplió.

(basado en 149 opiniones de lectores)

Título original:

The Setpoint Diet: The 21-Day Program to Permanently Change What Your Body Wants to Weigh

Contenido del libro:

Únase a las 27.000 personas que han logrado una pérdida de peso drástica y duradera con La dieta del punto de ajuste, del autor del bestseller del New York Times El mito de las calorías. Su cuerpo lucha por mantenerle dentro de un rango de unos 5 kilos, también conocido como su «peso ideal».

"Nuevas investigaciones revelan que puede reducir su peso ideal y acabar con esa batalla para siempre centrándose en la calidad de las calorías que ingiere, no en la cantidad. Con La Dieta del Punto de Ajuste, reprogramará su cuerpo con un plan de 21 días para acelerar su metabolismo, eliminar la inflamación, curar sus hormonas, reparar su intestino y conseguir que su cuerpo funcione como el de una persona naturalmente delgada, de forma permanente. La Dieta Setpoint es un menú bajo en carbohidratos que se centra en alimentos integrales antiinflamatorios específicos, incluyendo toneladas de productos, proteínas nutritivas y grasas terapéuticas.

Su creador, Jonathan Bailor, fundó SANESolution, una empresa de pérdida de peso que ha llegado a millones de personas. Probada para ayudarle a perder peso de forma natural y mantenerlo, La Dieta Setpoint es su nuevo plan para una vida saludable.