La dieta del dormitorio: El programa de 10 pasos para crear un plan de vida saludable que realmente funcione

Opiniones de los lectores

El libro «Healthy College Eating Made Easy» ha recibido una mezcla de críticas, elogiando su contenido informativo orientado a una alimentación sana y a cambios en el estilo de vida de los estudiantes universitarios. Muchos lectores lo consideraron útil para afrontar los retos dietéticos durante la universidad y apreciaron la credibilidad de la autora. Sin embargo, algunos usuarios tuvieron problemas con el estado del libro y expresaron su deseo de disponer de información actualizada o de más recetas.

Informativo y fácil de leer, ofrece consejos prácticos para una alimentación sana y cambios en el estilo de vida, aborda los retos a los que se enfrentan los estudiantes universitarios, bien recibido por los lectores como regalo de graduación, contiene buenas ideas sobre motivación.

Algunos usuarios tuvieron problemas con el estado del libro a su llegada, como páginas que faltaban o versiones incorrectas, necesidad de actualizar el contenido y cierta insatisfacción por la falta de recetas.

(basado en 28 opiniones de lectores)

Título original:

The Dorm Room Diet: The 10-Step Program for Creating a Healthy Lifestyle Plan That Really Works

Contenido del libro:

El programa de 10 pasos para crear un plan de vida saludable que realmente funcione.

La Dieta del Dormitorio

Edición revisada y actualizada.

Averiguar cómo comer bien y mantenerse sano por tu cuenta puede ser difícil Aquí tienes la ayuda de alguien que ha pasado por lo mismo. Como muchas chicas, Daphne Oz luchó con su peso cuando era adolescente y odiaba las restricciones extremas de las dietas de moda. Quería encontrar un estilo de vida saludable que le permitiera disfrutar plenamente de la universidad sin engordar los proverbiales 15 años del primer año. ¿Pero era posible?

Con la ayuda de su padre y su abuelo, ambos cirujanos cardiacos, y de su madre y su abuela, ambas asesoras en nutrición holística, Daphne desarrolló un enfoque totalmente nuevo para controlar su peso. ¿Funcionó? Juzgue usted: En su primer semestre de universidad, no sólo se saltó el típico aumento de peso provocado por la cerveza y la pizza, sino que perdió 5 kilos y se puso más sana que nunca.

La transición a la vida universitaria presenta una oportunidad de oro para tomar el control de su salud para siempre, y ahora los secretos del éxito de Daphne están disponibles para usted en La dieta del dormitorio.

Inspírate. Infórmate. Empieza.

En esta edición revisada y actualizada de su bestseller nacional, Daphne te muestra cómo:

⬤  Dejar de comer por necesidad emocional.

⬤  navegar por las zonas de peligro más comunes para comer poco saludable, como comer en la carrera, tarde en la noche estudiando, eventos deportivos y fiestas.

⬤  Haz el ejercicio que necesitas, incluso en tu dormitorio.

⬤  elige sabiamente las vitaminas y los suplementos.

Daphne también incluye recetas que puedes preparar en tu dormitorio o cocina (incluidos platos veganos y sin gluten), y una nueva sección informativa sobre "alimentación consciente", que explica cómo tus elecciones alimentarias afectan a tu salud y al planeta.

La dieta del dormitorio te ayudará a utilizar tu nueva independencia para crear un estilo de vida saludable mientras estés en la universidad, y para el resto de tu vida.