La curación de las relaciones tóxicas: 10 Pasos Esenciales Para Recuperarse Del Gaslighting, Narcisismo Y Abuso Emocional

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy elogiado por su utilidad para superar las relaciones tóxicas y comprender el abuso emocional. Muchos lectores lo consideran informativo, ya que ofrece medidas prácticas para la recuperación y una visión para identificar a las personas tóxicas. Fomenta el autoconocimiento y ofrece una guía de apoyo para quienes se enfrentan a situaciones interpersonales difíciles. Sin embargo, algunos críticos reprochan a la autora que fomente la mentalidad de víctima y no aborde las causas profundas de los conflictos.

⬤ Proporciona pasos prácticos para recuperarse de las relaciones tóxicas.
⬤ Ofrece información clara y perspicaz sobre cómo identificar a las personas tóxicas.
⬤ Ayuda a los lectores a tomar conciencia de sí mismos y a tener una nueva perspectiva de sus situaciones.
⬤ Fomenta la curación y el crecimiento personal.
⬤ A muchos lectores les ha cambiado la vida y lo recomiendan a cualquiera que se enfrente a abusos o relaciones tóxicas.

⬤ Algunos críticos opinan que el libro promueve una mentalidad de víctima sin abordar la responsabilidad personal.
⬤ Críticas a la autora por etiquetar a las personas sin explorar las causas profundas de los problemas.
⬤ Una minoría de lectores lo consideró inútil o una pérdida de tiempo.

(basado en 14 opiniones de lectores)

Título original:

Healing from Toxic Relationships: 10 Essential Steps to Recover from Gaslighting, Narcissism, and Emotional Abuse

Contenido del libro:

De la psicóloga y autora de Gaslighting , un plan práctico de recuperación que esboza diez pasos fundamentales para la verdadera curación.

En Gaslighting, la Dra. Stephanie Sarkis desentrañó el comportamiento manipulador utilizado por narcisistas y sociópatas para hacer que sus víctimas cuestionen su propia realidad y mantenerlas bajo su dominio. Ahora, en Curarse de las relaciones tóxicas, extiende su compasión y sus conocimientos a cualquier persona que se encuentre en las secuelas de una relación abusiva o tóxica. Los supervivientes a menudo luchan por curarse; su autoestima puede estar dañada, pueden sentir rabia y traición, pueden castigarse y/o culparse a sí mismos. La Dra. Sarkis lo ha visto todo: como especialista en comportamiento tóxico y trastornos de la personalidad, está en primera línea con los supervivientes. Sanar de las relaciones tóxicas ayuda a los supervivientes a comprender los fundamentos del comportamiento tóxico y cómo seguir adelante, abordando desde la recuperación de la autoestima, el autocuidado, cómo evitar las relaciones tóxicas en el futuro y mucho más. Los 10 Pasos Esenciales del Dr. Sarkis son menos un enfoque de talla única y más un marco accesible para la curación, paso a paso:

1. Bloquear el contacto.

2. 2. Olvidar el cierre.

3. Perdónese a sí mismo.

4. Establezca límites.

5. 5. Hable con un profesional.

6. Practica el autocuidado.

7. Reconectar.

8. Afligirse.

9. Mirar hacia fuera.

10. Prevenir: Mantener alejadas a las personas tóxicas.

Cualquiera que esté en una relación tóxica -ya sea con una pareja romántica, un colega, un familiar o un amigo- merece una salida y un camino hacia adelante. El Dr. Sarkis ofrece ayuda y esperanza.