La comida para adelgazar: Comidas diarias saludables, abundantes y deliciosas: más de 100 recetas con menos de 600 calorías

Título original:

The Slimming Foodie: Every Day Meals Made Healthy, Hearty and Delicious: 100+ Recipes Under 600 Calories

Contenido del libro:

100 sabrosas recetas de adelgazamiento para disfrutar, no aguantar.

Basado en el galardonado blog, The Slimming Foodie es todo sobre deliciosas y abundantes comidas caseras que pueden funcionar para cualquier persona que está en un viaje de adelgazamiento.

La filosofía de The Slimming Foodie es sencilla. En primer lugar, las recetas tienen que saber muy bien. Pero también es importante que utilicen ingredientes frescos y sanos, fáciles de conseguir y que cualquiera pueda preparar.

Se trata de alimentos que la gente quiera comer a diario, que sean nutritivos, asequibles y accesibles sin que lleven demasiado tiempo. Se han eliminado, reducido o cambiado los ingredientes que hacen que los platos tengan más calorías, sin renunciar al sabor.

Cuando se intenta adelgazar, a menudo se siente la necesidad de cocinar una comida distinta para uno mismo que para el resto de la casa. Sin embargo, tomar decisiones saludables no debería impedirle compartir una deliciosa comida con sus seres queridos. Cualquiera puede disfrutar de estas 100 recetas familiares como parte de una dieta sana, incluidos los niños.

Con unos sencillos ajustes, puede hacer que todas sus comidas favoritas sean más equilibradas sin perder ni un ápice de ese gran sabor, creando un plato de comida que sea realmente tentador y que, sin embargo, permita que todo lo bueno brille con luz propia.

Con The Slimming Foodie, la hora de la cena ahora puede incluir: Comidas fáciles entre semana como Arroz frito de pollo satay con nuecesMaravillas de una sola olla como Macarrones con queso y guindillaSabrosas bandejas como Pastel de albóndigas con ajoFavoritos de la familia como Pastel de salchichas y puré... y favoritos de los viernes por la noche como el Tic-tac tikka masala cocinado a fuego lento.