La ciencia del estancamiento: Romper la inercia para encontrar el camino hacia adelante

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas abrumadoramente positivas por sus ideas prácticas, su estilo ameno y su eficacia para ayudar a los lectores a comprender y superar los sentimientos de estancamiento. Muchos críticos destacan la capacidad del autor para combinar el humor con estrategias útiles, haciendo que el contenido sea atractivo y fácil de digerir. Hay algunas críticas relativas a la profundidad académica del material, y algunos lectores opinan que podría no ser lo suficientemente riguroso para quienes tienen formación psicológica.

⬤ Extremadamente útil y práctico para el crecimiento personal y la superación de sentimientos de estancamiento.
⬤ El autor es divertido y cercano, lo que hace que el libro sea agradable de leer.
⬤ Contiene ciencia digerible, consejos y trucos mentales.
⬤ Bien recibido por los terapeutas y recomendado a los clientes.
⬤ Ofrece estrategias prácticas y perspectivas sobre la ansiedad y el trauma.
⬤ Fácil de leer y entender para un público general.

⬤ Algunos lectores consideran que el libro carece de profundidad y rigor académicos.
⬤ Críticas a los términos originales del autor, que pueden confundir a quienes buscan un estudio académico más profundo.
⬤ Unos pocos consideraron que el material era demasiado simplista o «cursi».

(basado en 107 opiniones de lectores)

Título original:

The Science of Stuck: Breaking Through Inertia to Find Your Path Forward

Contenido del libro:

Un conjunto de herramientas basadas en la investigación para superar lo que te frena: en la vida, en el amor y en el trabajo.

Todos experimentamos el estancamiento en nuestras vidas. Nos sentimos estancados en nuestras relaciones, trayectorias profesionales, luchas corporales, problemas de adicción y mucho más. Muchos de nosotros sabemos lo que tenemos que hacer para avanzar, pero no somos capaces de dar el salto para conseguirlo. Y entonces nos culpamos y nos avergonzamos, y nos quedamos en un bucle de dudas que no lleva a ninguna parte.

La buena noticia es que no eres vago, ni estás loco, ni desmotivado. En esta guía empoderadora y orientada a la acción, descubrirás por qué no podemos pensar en nuestro camino hacia adelante, y cómo romper con lo que nos detiene. Utilizando un enfoque ecléctico y un plan personalizable que es tan directo o tan profundo como quieras, esta guía que cambia la vida te capacita para:

- romper viejos hábitos y patrones.

- ganar perspectiva sobre el dolor y el trauma del pasado.

- liberarte de las tortuosas preguntas del «por qué».

- tomar el control de tus decisiones para crear la vida que deseas.

Este libro, que reúne soluciones respaldadas por la investigación que van desde el trabajo con las sombras hasta el reparenting, la sanación corporal y otras prácticas clínicas, junto con historias personales empoderadoras, es una hoja de ruta práctica para avanzar con determinación, confianza y la libertad de convertirte en quien realmente estás destinado a ser.