La ciencia del atasco

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas abrumadoramente positivas por su practicidad, su atractivo estilo de redacción y su perspicaz enfoque para comprender los retos personales. Los lectores aprecian sus anécdotas, su humor y las eficaces herramientas que ofrece para superar los sentimientos de estancamiento. Sin embargo, algunos críticos consideran que carece de profundidad académica y que algunos contenidos son menos fáciles de entender.

⬤ Extremadamente útil para la superación personal y para salir del estancamiento.
⬤ Estilo de escritura atractivo con humor y familiaridad.
⬤ Proporciona herramientas y estrategias prácticas para el crecimiento personal.
⬤ Fácil de leer y digerible para un público amplio.
⬤ Incorpora experiencias vitales y datos científicos.
⬤ Recomendado tanto por terapeutas como por entusiastas de la autoayuda.

⬤ Algunos lectores consideran que el contenido es demasiado simplista o carece de rigor académico.
⬤ Los críticos mencionan el uso de términos inventados que pueden no ser ampliamente reconocidos.
⬤ Algunas reseñas sugieren que puede no ser lo suficientemente profundo para quienes tienen formación en psicología.

(basado en 107 opiniones de lectores)

Título original:

Science of Stuck

Contenido del libro:

Si te sientes estancado en tu vida, no puedes permitirte no leer este libro. Con su estilo cautivador y cercano, Britt te lleva en un viaje práctico a través de la comprensión de la neurociencia práctica del estancamiento y lo que se necesita para que tu vida se mueva en tus propios términos. Muy recomendable».

Alex Howard, fundador y presidente de The Optimum Health Clinic, creador del Coaching Terapéutico y autor de Decode Your Fatigue.

Un conjunto de herramientas basadas en la investigación para superar lo que te frena: en la vida, en el amor y en el trabajo.

Todos experimentamos el estancamiento en nuestras vidas. Nos sentimos estancados en nuestras relaciones, carreras, luchas corporales, problemas de adicción y mucho más. Muchos de nosotros sabemos lo que tenemos que hacer para avanzar, pero somos incapaces de dar el salto para conseguirlo. Y entonces nos culpamos y nos avergonzamos, y nos quedamos en un bucle de dudas que no lleva a ninguna parte.

La buena noticia es que no eres vago, ni estás loco, ni desmotivado. En esta guía empoderadora y orientada a la acción, descubrirás por qué no podemos pensar en nuestro camino hacia adelante, y cómo romper con lo que nos detiene. Con un enfoque ecléctico y un plan personalizable, tan directo o profundo como desee, esta guía que le cambiará la vida le permitirá

- romper viejos hábitos y patrones

- ganar perspectiva sobre el dolor y los traumas del pasado

- liberarse de las tortuosas preguntas del «por qué

- Toma el control de tus decisiones para crear la vida que deseas.

Este libro, que reúne soluciones respaldadas por la investigación que van desde el trabajo con las sombras hasta el reparenting, la sanación corporal y otras prácticas clínicas, junto con historias personales empoderadoras, es una hoja de ruta práctica para avanzar con determinación, confianza y la libertad de convertirte en quien realmente estás destinado a ser.

Este libro es relevante para nuestras modernas y complicadas vidas y necesario para cuando necesitamos volver a encarrilar nuestras vidas. Este libro te dará la información que necesitas para despertar tu curiosidad con suficiente espacio para emprender el necesario viaje interior de autorreflexión. Puede que sustituyas la pila de libros de autoayuda de tu mesilla de noche por esta guía esencial».

Arielle Schwartz, PhD, autora de The Complex PTSD Workbook, The Post-Traumatic Growth Guidebook y otros libros sobre la recuperación del trauma.