La Anatomía del Ejercicio y del Movimiento para el Estudio de la Danza, el Pilates, el Deporte y el Yoga

Opiniones de los lectores

El libro es muy apreciado por su facilidad de lectura, sus explicaciones claras y sus útiles ilustraciones. Sirve de excelente referencia para comprender la anatomía relacionada con diversas formas de ejercicio, por lo que resulta beneficioso tanto para instructores como para terapeutas y entusiastas del fitness. Combina conocimientos científicos con aplicaciones prácticas, por lo que resulta accesible incluso para quienes no tienen conocimientos previos de anatomía.

⬤ Legible y entretenido
⬤ excelentes ilustraciones
⬤ explicaciones claras
⬤ adecuado para diversos ejercicios
⬤ valiosa referencia para instructores y practicantes
⬤ tono humorístico
⬤ contenido bien organizado
⬤ útil para comprender los grupos musculares.

⬤ Puede ser más adecuado para lectores con algunos conocimientos previos de anatomía
⬤ algunos usuarios lo consideraron demasiado básico para practicantes avanzados
⬤ limitado a explicaciones sin detalles técnicos en profundidad.

(basado en 41 opiniones de lectores)

Título original:

The Anatomy of Exercise and Movement for the Study of Dance, Pilates, Sports, and Yoga

Contenido del libro:

La conciencia del potencial del movimiento", dice la autora Jo Ann Staugaard-Jones, "es clave para un cuerpo sano y la prevención de lesiones". The Anatomy of Exercise & Movement muestra a los lectores cómo adquirir esa conciencia mediante la comprensión de la biomecánica del movimiento.

En diez capítulos, codificados por colores para facilitar la consulta, la autora cubre todas las áreas musculares y articulares principales, incluyendo la columna vertebral; la región central; el hombro; el codo; la muñeca y la mano; y las articulaciones de la cadera, la rodilla y el tobillo/pie. Y lo que es más importante, cada capítulo contiene ejercicios de fortalecimiento y estiramiento para todas las zonas mencionadas. Desarrollado como un manual, La anatomía del ejercicio y el movimiento es un recurso accesible para cualquiera que desee saber más sobre su cuerpo, cómo se mueve y qué se puede hacer para mejorar ese movimiento.

Los más de 275 dibujos anatómicos de alta calidad a cuatro colores y el amplio abanico de grupos musculares y articulares hacen de ésta una de las guías más importantes del mercado sobre el cuerpo en movimiento. Una útil página de "Mitos" al final de cada capítulo desmiente muchos de los malentendidos y rumores sobre el fitness que han circulado a lo largo de los años.