El libro para colorear de Anatomía del Yoga: Aprenda la forma y la biomecánica de más de 50 asanas

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Título original:

The Anatomy of Yoga Coloring Book: Learn the Form and Biomechanics of More Than 50 Asanas

Contenido del libro:

Aprende la anatomía y la mecánica de más de 50 posturas de yoga en un divertido y accesible libro para colorear - para estudiantes de yoga, profesores y yoguis de todos los niveles.

Desde aprender qué músculos se activan con cada postura hasta comprender la acción y contracción de las articulaciones, The Anatomy of Yoga Coloring Book ofrece a los yoguis una herramienta de aprendizaje interactiva para profundizar en su conocimiento de las estructuras anatómicas y mecánicas relevantes para la enseñanza y práctica del yoga.

Los capítulos 1 y 2 guían al lector a través de la anatomía y fisiología del cuerpo. La autora y formadora de profesores de yoga E-RYT500 Jo Ann Staugaard-Jones detalla el sistema nervioso, la orientación anatómica y el movimiento, y los sistemas esquelético, muscular, respiratorio y articular, explicando cómo cada uno se relaciona con el yoga y el movimiento.

Pon a prueba tus conocimientos coloreando intrincados dibujos en blanco y negro de cada asana.

Más de 50 posturas de yoga populares, o asanas, están organizadas en 7 categorías clave: de pie, sentado, torsión, prono y supino, inversiones, posturas de equilibrio y flexiones hacia delante y hacia atrás. Cada postura se presenta con indicaciones para colorear las estructuras y funciones, y va acompañada de técnicas y consejos perspicaces. Los lectores aprenderán no sólo los beneficios de cada postura, sino también las contraindicaciones, los ajustes posteriores y la terminología pertinente.

El corazón curativo del yoga

Lo que diferencia a este libro de otros del mercado es la inclusión del reino sutil del yoga, o anatomía energética. La comprensión de las energías del cuerpo a través de la fascia, los bandhas, los nadis y los chakras lleva al lector más allá de la mecánica muscular y articular hacia una comprensión más holística, conectada y profundamente arraigada de la ciencia y la práctica del yoga.