Just One Thing - Cómo cambios sencillos pueden transformar tu vida: EL BESTSELLER DEL SUNDAY TIMES

Opiniones de los lectores

El libro «Just One Thing», del Dr. Michael Mosley, ha sido muy bien acogido por su enfoque práctico y motivador para mejorar la salud y el bienestar mediante sencillos hábitos cotidianos. Los lectores aprecian las explicaciones claras de la ciencia que subyace a las sugerencias y consideran que los consejos son fáciles de incorporar a sus vidas. La redacción es accesible y atractiva, lo que la convierte en una lectura positiva e inspiradora.

El libro contiene consejos prácticos y aplicables que son fáciles de entender y poner en práctica. Los lectores aprecian el tono motivador, las explicaciones claras de los principios científicos y la atención prestada a los pequeños cambios cotidianos que pueden reportar importantes beneficios para la salud. A muchos lectores les ha parecido una lectura rápida y amena que les ha inspirado para iniciar nuevos hábitos saludables.

Algunos lectores consideraron que el contenido carecía de novedad o profundidad, señalando que muchas ideas ya les resultaban familiares. Unos pocos criticaron la brevedad del libro o mencionaron que podría haber incluido más hábitos centrados en la salud mental. También hubo comentarios que sugerían que los resúmenes repetitivos al final de cada capítulo parecían innecesarios.

(basado en 150 opiniones de lectores)

Título original:

Just One Thing - How simple changes can transform your life: THE SUNDAY TIMES BESTSELLER

Contenido del libro:

Si tuviera que hacer una sola cosa para transformar su salud, ¿qué haría?

Todos queremos formas rápidas y sencillas de mejorar nuestra salud, pero cuando se trata de dieta, forma física y bienestar puede ser difícil separar los hechos de las modas. Y aún más difícil es encontrar cambios que se adapten fácilmente a nuestra vida cotidiana.

Basado en el popular podcast de la BBC Just One Thing, este libro da vida a la misión del Dr. Mosley de encontrar cosas que puede introducir en su rutina diaria y que tendrán un gran impacto en su salud mental y física.

¿Sabía que comer chocolate puede ayudar a su corazón, que cantar puede darle un «subidón» natural y que tener más plantas en casa puede mejorar su estado de ánimo y aumentar su productividad?

El Dr. Michael Mosley desvela una serie de «Just One Things» cuyos efectos son tan sorprendentes e intrigantes que estarás deseando probarlos. Habla con expertos, pone a prueba todos sus consejos y cuenta con algunos invitados especiales para ayudarle a encontrar esa pequeña cosa que realmente podría marcar la diferencia en cómo se siente.