Clever Guts Diet - Cómo revolucionar su cuerpo desde dentro hacia fuera

Opiniones de los lectores

El libro ha tenido una acogida muy positiva por su contenido informativo y su atractivo estilo de redacción, sobre todo entre los seguidores de la obra de Michael Mosley. Muchos lectores encuentran valor en las recetas, los planes de comidas y los conocimientos sobre la salud intestinal. Sin embargo, algunas críticas se centran en el rigor científico y la aplicabilidad de cierta información, especialmente para los lectores de EE.UU. que pueden tener problemas con las medidas métricas. Algunos críticos también señalan la falta de información nueva y la preocupación por ciertas recomendaciones dietéticas.

Redacción informativa y atractiva, recetas y planes de comidas valiosos, fácil de entender, fomenta la concienciación sobre la salud intestinal, inspirador y transformador de la vida, contiene información útil.

Rigor científico limitado en algunas afirmaciones, recetas principalmente en medidas métricas, algunos lectores consideraron que la información no era nueva o carecía de profundidad, los ejemplos pueden parecer extraños a los lectores estadounidenses, no merece la pena el precio nuevo según algunos.

(basado en 1083 opiniones de lectores)

Título original:

Clever Guts Diet - How to revolutionise your body from the inside out

Contenido del libro:

Tu intestino es asombrosamente inteligente. Contiene millones de neuronas, tantas como el cerebro de un gato, y alberga el microbioma, un ejército de microbios que influyen en el estado de ánimo, el peso y el sistema inmunitario.

En este libro pionero, el Dr. Mosley nos embarca en un viaje revelador a través del intestino, mostrando cómo la comida basura y el uso excesivo de antibióticos han acabado con muchas bacterias intestinales «buenas», dando lugar a una plaga moderna de alergias, intolerancias alimentarias y obesidad. El Dr.

Mosley aclara todos los aspectos, desde los prebióticos a los probióticos, pasando por los alimentos fermentados y el ayuno, y ofrece métodos científicamente probados para controlar el apetito y mejorar el estado de ánimo. La Dieta de las Tripas Inteligentes está repleto de recetas deliciosas y curativas, planes de menú, listas de control y consejos: todas las herramientas que necesita para transformar su intestino y cambiar su forma de comer para siempre.