Jivamukti Yoga: Prácticas para liberar cuerpo y alma

Título original:

Jivamukti Yoga: Practices for Liberating Body and Soul

Contenido del libro:

La esperada, guía completa del popular y vigoroso método americano de yoga, profundamente arraigado en la sabiduría y las escrituras antiguas.

"En esta época de tendencias de salud y forma física, es reconfortante saber que Sharon y David animan a sus estudiantes a inspirarse en los textos clásicos del yoga y en las fuentes de las escrituras atemporales. Lo que más aprecio de David y Sharon es cómo ayudan a sus estudiantes de Yoga a comprender y apreciar la sabiduría de todos los grandes santos y jivamuktas que han contribuido a elevar la conciencia. En última instancia, la verdadera meta del Yoga es la Autorrealización".

-SRI SWAMI SATCHIDANANDA.

Creadores del popularísimo método Jivamukti Yoga y cofundadores de los estudios neoyorquinos donde se enseña, Sharon Gannon y David Life presentan por primera vez en forma de libro su estilo único de yoga. A medida que explican su sistema intensamente físico y espiritual de posturas fluidas, proporcionan inspiradoras instrucciones expertas para guiarte en tu práctica.

A diferencia de muchos libros sobre yoga, Jivamukti Yoga se centra no sólo en las posturas físicas, sino también en cómo evolucionaron -los orígenes de las prácticas en los antiguos textos sagrados del yoga y las tradiciones de cinco mil años de antigüedad-, los beneficios psicoterapéuticos que se acumulan con una práctica constante y el poder espiritual que se libera cuando la energía fluye a través de la mente y el cuerpo. Jivamukti Yoga, que significa "liberación del alma", guía el cuerpo y el alma hacia la libertad espiritual, la fuerza física, la paz mental, una mejor salud y la autorrealización, el objetivo último de cualquier práctica. Gannon y Life te ayudan a entender cada una de las prácticas que componen el camino del yoga hacia la iluminación:

AHIMSA- El Camino de la Compasión elegir la no violencia, respetar toda vida, practicar el vegetarianismo, vivir libre de prejuicios.

ASANA- El Camino de la Conexión con la Tierra posturas y secuencias, respiración, transformación de la energía, comprensión de los bandhas.

KARMA- La Vía de la Acción que crea buen karma, dar las gracias.

NADAM- El Camino de la Música Sagrada apreciando los sonidos sagrados del yoga.

MEDITACIÓN- La Vía del Testigo cómo sentarse quieto y moverse hacia el interior.

BHAKTI- El Camino de la Devoción a Dios viviendo con amor, gracia y paz.

Sea cual sea el yoga que practiques, Jivamukti Yoga te ayudará a fortalecer y profundizar esa práctica y te conducirá por un camino de claridad espiritual y autodescubrimiento.

"Si sólo lees un libro sobre la práctica del Yoga, debería ser éste. Sharon y David son estudiantes y profesores de Yoga profundamente dedicados que tienen la rara capacidad de traducir su profunda comprensión al lector. Este libro es para cualquiera que desee encontrar la transformación a través del Yoga. Estoy agradecido por su trabajo y enseñanza".

-STEPHAN RECHTSCHAFFEN, MD.

Cofundador y CEO, Instituto Omega.