Intuición emocional para un rendimiento máximo: Secretos de los sabios para estar en la zona

Opiniones de los lectores

Las reseñas del libro destacan sus ideas sobre la fusión de las filosofías oriental y occidental para el crecimiento personal y el máximo rendimiento. Los lectores aprecian los debates sobre la intuición emocional y los procesos cognitivos, junto con los consejos prácticos que ofrece. Sin embargo, algunos lectores critican la falta de profundidad en algunos temas y consideran que el contenido no está a la altura del título.

⬤ Bien escrito y perspicaz
⬤ combina eficazmente las tradiciones oriental y occidental
⬤ introduce conceptos como la cognición fría y caliente
⬤ proporciona estrategias prácticas para la vida diaria
⬤ adecuado para principiantes y para quienes buscan superarse.

⬤ Algunas secciones carecen de profundidad, sobre todo en lo que respecta a los conceptos explorados
⬤ los consejos básicos de los últimos capítulos pueden resultar demasiado simplistas para los lectores avezados
⬤ algunos contenidos no se ajustan a las expectativas fijadas por el título.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

Emotional Intuition for Peak Performance: Secrets from the Sages for Being in the Zone

Contenido del libro:

Revela un sistema estructurado mente-cuerpo para cultivar la acción sin esfuerzo y la espontaneidad inteligente para alcanzar el máximo rendimiento.

- Detalla 4 hábitos y rutinas fundamentales que son esenciales para desarrollar el máximo rendimiento y explica cómo incorporarlos a la vida diaria.

- Explica la ciencia cognitiva que subyace al desarrollo de habilidades expertas y cómo las enseñanzas de los antiguos sabios orientales se alinean con estos hallazgos científicos.

- Ofrece prácticas para cultivar la inteligencia física y mental, ayunar la mente y aprovechar la creatividad para alcanzar tus deseos.

Integrando la sabiduría de los antiguos sabios con la ciencia moderna, Jason Gregory explica cómo los artistas y atletas de talla mundial alcanzan el máximo rendimiento -y cómo usted también puede aprovechar esta "tecnología de estilo de vida" para hacer que sus acciones no requieran esfuerzo, disfrutar de una espontaneidad inteligente y alcanzar un rendimiento óptimo a un nivel máximo. Basándose en la ciencia cognitiva moderna, Gregory explica la teoría del proceso dual, que divide la actividad mental en dos esferas: la cognición fría, análoga al pensamiento racional, y la cognición caliente, basada en la intuición emocional, una teoría anticipada por el antiguo pensamiento oriental, especialmente las enseñanzas de los sabios chinos. El autor explica que es imposible alcanzar el máximo rendimiento basándose únicamente en la cognición fría, ya que ésta nos priva de las reservas de energía necesarias para sobresalir. Muestra cómo el concepto atlético de estar "en la zona" se basa en prácticas que se han energizado mediante la cognición caliente y, por tanto, instintiva.

Esbozando un sistema de entrenamiento estructurado que combina la cognición fría y la caliente, el autor identifica cuatro hábitos y rutinas fundamentales que sientan las bases de una mente sana y un cuerpo consciente y, por tanto, son esenciales para desarrollar el máximo rendimiento y el éxito. Explica cómo estos métodos de entrenamiento son aplicaciones prácticas de la sabiduría ancestral de las tradiciones zen y taoísta, como el wu-wei, y cómo están respaldados por investigaciones médicas recientes. Partiendo de los cuatro fundamentos, ofrece prácticas para cultivar la inteligencia física y mental, ayunar la mente y aprovechar la creatividad para alcanzar tus deseos.

Gregory explica cómo, con la práctica regular, podemos utilizar los cuatro fundamentos para crear días de obras maestras. Y, a medida que los días de obra maestra se multiplican, se crea un impulso imparable en el que el éxito es inevitable.