Instant Loss on a Budget: Recetas súper asequibles para el cocinero preocupado por la salud

Opiniones de los lectores

El libro «Instant Loss On A Budget» recibe grandes elogios de los usuarios por sus recetas sin gluten, asequibles y sabrosas que favorecen la pérdida de peso y la alimentación sana. Muchos críticos aprecian las instrucciones fáciles de seguir, las bellas fotografías y los útiles consejos para planificar las comidas. Sin embargo, preocupa la ausencia de información nutricional y las discrepancias entre el presupuesto indicado y los costes reales de las recetas en varios lugares. Además, algunos usuarios señalan que disponer de una olla a presión es casi imprescindible para utilizar las recetas con eficacia.

⬤ Recetas sin gluten asequibles y que ayudan a perder peso.
⬤ Recetas fáciles de seguir y llenas de sabor.
⬤ Bonitas fotografías que mejoran la planificación de las comidas.
⬤ Incluye un desglose del presupuesto para las recetas.
⬤ Fomenta hábitos alimenticios saludables y es adecuado para familias.
⬤ Las recetas son versátiles para diversas necesidades dietéticas (por ejemplo, veganas, a base de carne).
⬤ Muchos usuarios han informado de que han conseguido perder peso y mejorar sus hábitos alimentarios.

⬤ La falta de información nutricional en las recetas complica el seguimiento de las calorías.
⬤ Algunos usuarios consideran que los gastos de alimentación son superiores a los anunciados.
⬤ El tamaño de las porciones de las recetas es incoherente.
⬤ Muchas recetas requieren una olla a presión, lo que puede no ser adecuado para todos los usuarios.
⬤ Algunos usuarios informaron de dificultades con los sustitutos de los ingredientes.

(basado en 432 opiniones de lectores)

Título original:

Instant Loss on a Budget: Super-Affordable Recipes for the Health-Conscious Cook

Contenido del libro:

La autora de superventas Brittany Williams vuelve con Pérdida instantánea con poco presupuesto, con deliciosos platos que gustan a todos y que son tan buenos para el bolsillo como para la cintura.

Después de una década de dietas yo-yo y una batalla de por vida con la báscula, Brittany Williams llegó a los 260 kilos y supo que necesitaba hacer un cambio duradero. Se deshizo de la asombrosa cantidad de 125 libras en un año -y se ha mantenido así durante 3 años- bajándose de la montaña rusa de las dietas y volviendo a lo básico. Abandonó los alimentos procesados, frenó su hábito de comer comida para llevar y redujo el consumo de ingredientes inflamatorios como el gluten, los lácteos y el azúcar. A través de sus libros superventas y su popular blog, Brittany ha inspirado a millones de seguidores y lectores a perder peso, mejorar su bienestar y forjar una relación más sana con la comida.

Como madre ocupada de tres hijos, Brittany sabe lo importante que es crear comidas nutritivas que satisfagan a los comensales más exigentes sin salirse del presupuesto. Con 125 recetas que cuestan menos de 10 $ - la mayoría se pueden hacer por menos de 5 $ - Instant Loss on a Budget es la prueba de que la comida sana no tiene por qué ser cara. De hecho, Brittany alimenta a su familia de cinco miembros con sólo entre 75 y 100 dólares a la semana.

Brittany domina el arte de crear recetas sabrosas pero sorprendentemente buenas para la salud. Con recetas como donuts de brownie de chocolate, mini panecillos de todo tipo, costillas ahumadas, pollo a la barbacoa con ensalada de col al cilantro y lima, y opciones vegetales como lentejas Tikka Masala, la mejor pizza vegetariana de masa fina y macarrones con queso de coliflor, este libro ofrece algo para cada lector y cada antojo. Incluso puedes darte un capricho sin sabotear tu progreso con postres como la Tarta helada de chocolate y mantequilla de cacahuete y el Crumble de frambuesa.

Este libro de cocina sin gluten ni lácteos, que incluye planes de comidas equilibrados, consejos sobre presupuestos y trucos para recortar gastos, facilita el establecimiento de objetivos y el cumplimiento de los mismos. Invertir en su salud es la mejor inversión que puede hacer: Descubra cuánto más ligero y feliz puede sentirse con Instant Loss.