Inspira, espira

Opiniones de los lectores

El libro «Inspira, espira» es muy elogiado por su visión transformadora de las técnicas de respiración que pueden mejorar la salud física y mental. Ofrece ejercicios prácticos y una nueva perspectiva de la respiración, por lo que resulta accesible tanto para principiantes como para profesionales experimentados. Los críticos aprecian su estilo atractivo, su formato fácil de entender y la autenticidad y cercanía del autor. Sin embargo, algunos lectores encontraron problemas con el estilo de escritura, incluyendo la percepción de relleno en el contenido y una estructura más compleja que puede no adaptarse a todos.

Ofrece ideas y técnicas transformadoras para respirar mejor.

Ejercicios prácticos con beneficios inmediatos

(basado en 24 opiniones de lectores)

Título original:

Breathe In, Breathe Out

Contenido del libro:

El bestseller del Sunday Times.

La respiración es una herramienta poderosa y accesible para calmar el estrés, reducir el dolor y controlar las emociones.

Siguiendo los ejercicios de este libro, aprenderá a aprovechar su respiración para recuperar el control de su cuerpo y su mente.

Empecemos.

Es hora de recuperar la respiración.

Desde que una trágica pérdida le llevó al trabajo respiratorio, Stuart Sandeman ha ayudado a miles de personas a transformar sus vidas, simplemente cambiando su forma de respirar.

En Inspira, espira, Stuart te lleva a descubrir un poder oculto en tu interior que puede cambiar tu forma de pensar y de sentir. Sus accesibles ejercicios, basados en la investigación y desarrollados a lo largo de años de práctica, le ayudarán a:

Dormir profundamente y controlar el estrés y el dolor.

Identificar y abandonar las creencias que le frenan.

Concentrarse mejor y aumentar su rendimiento en cualquier campo.

Profundizar la conexión consigo mismo, con los demás y con el mundo que le rodea.

Puedes llegar a ser más fuerte, más sano y más feliz de lo que nunca has imaginado. Todo lo que tienes que hacer es Inspirar, Espirar.

Respira dentro, respira fuera fue el número 8 en la lista de libros más vendidos del Sunday Times Manuals en el w/b del 25 de julio de 2022.