Hello, This Is Your Body Talking: Libro para colorear «Dibújalo tú mismo

Opiniones de los lectores

El libro «Hello, This is Your Body Talking» ha sido elogiado por sus ejercicios prácticos que fomentan la autoconciencia y la curación, sobre todo en grupos de apoyo. Muchos usuarios lo consideran revelador y beneficioso para su salud personal. Sin embargo, puede ser desencadenante para personas con traumas importantes, lo que hace que algunos se sientan abrumados e incapaces de continuar después de cierto punto.

⬤ Excelente para su uso en grupos de apoyo.
⬤ Proporciona poderosas percepciones y estrategias para la salud personal.
⬤ Ayuda a las personas a ser más intuitivas sobre su cuerpo y el dolor crónico.
⬤ Técnicas efectivas para reducir el estrés.
⬤ Escrito por una autora respetada en el campo, la Dra. Lucia Capacchione.

⬤ Puede ser desencadenante para individuos con traumas significativos o TEPT.
⬤ Algunos usuarios consideraron que el libro perdía su enfoque a mitad de camino, lo que dificulta su lectura en solitario.
⬤ Puede resultar incómodo para algunos lectores, provocando que dejen de utilizar el libro.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

Hello, This Is Your Body Talking: A Draw-It-Yourself Coloring Book

Contenido del libro:

Con Drawing Your Stress Away y Hello, This Is Your Body Talking, la terapeuta artística y educadora Dra. Lucia Capacchione presenta un nuevo concepto de colorear para adultos: el libro para colorear "dibújalo tú mismo". Hace cuarenta años, Capacchione creó el método del Diario Creativo para ayudar a clientes y estudiantes a reducir el estrés, curar traumas y dar rienda suelta a la creatividad. Desde entonces, sus técnicas basadas en la investigación se han utilizado internacionalmente en escuelas, centros de asesoramiento, grupos de apoyo, centros de recuperación de adicciones y programas para veteranos.

Drawing Your Stress Away y Hello, This Is Your Body Talking son una magnífica introducción a los métodos de Capacchione, que incluyen dibujar, colorear y escribir con la mano no dominante para ayudar al usuario a desinhibirse y redescubrir la espontaneidad artística de la infancia. Capacchione guía suavemente a los lectores para que utilicen el dibujo como medio de meditación, liberación del estrés y autocuidado. En Hello, This Is Your Body Talking, unas sencillas instrucciones de respiración, dibujo y escritura fomentan la conciencia física y la relajación. Drawing Your Stress Away ayuda a reducir la tensión a través de la expresión emocional, el autocuidado y el descubrimiento artístico.

A diferencia de los libros de colorear tradicionales, que exigen un control motor fino en patrones predeterminados muy detallados, los libros -anti-colorear- de Capacchione ofrecen a los usuarios la inspiración para crear su propio arte, desconectar de sus críticos interiores y quitar las ruedas de entrenamiento a su creatividad natural.