Hardgainers' Bodybuilding Handbook

Opiniones de los lectores

El libro 'The Hardgainer's Bodybuilding Handbook' de Hugo Rivera ha recibido una mezcla de críticas positivas y negativas. Muchos lectores aprecian las rutinas de entrenamiento detalladas y las fases estructuradas destinadas a ayudar a los hardgainers a construir músculo. Elogian el libro por ser fácil de entender y por ser una guía motivadora que conduce a resultados mensurables. Sin embargo, algunos críticos critican los consejos de nutrición y la dificultad de seguir el plan de entrenamiento debido a los ajetreados gimnasios. En general, se considera un recurso valioso para quienes luchan por ganar peso y mejorar su físico.

⬤ Rutinas de entrenamiento exhaustivas adaptadas a las personas que ganan mucho peso.
⬤ Explicaciones claras de los ejercicios y las fases del programa.
⬤ Muchos usuarios informan de resultados positivos y mayor ganancia muscular.
⬤ Estructura fácil de leer y bien organizada.
⬤ Positivo para las personas que se inician en el entrenamiento serio con pesas.

⬤ Los consejos sobre nutrición se consideran a menudo poco prácticos y conducen a una ingesta excesiva de calorías.
⬤ Algunos entrenamientos se consideran difíciles o poco prácticos en gimnasios abarrotados.
⬤ Contiene generalizaciones y errores tipográficos.
⬤ Utilidad limitada para quienes ya están familiarizados con los conceptos básicos del entrenamiento de fuerza.

(basado en 22 opiniones de lectores)

Contenido del libro:

Aumente su masa muscular rápidamente y hágase más grande y fuerte ahora: una guía esencial para el entrenador de pesas diario.

¿Está cansado de entrenar sin conseguir nada? ¿Lleva mucho peso pero no crece? Entonces usted es un hardgainer, alguien que necesita un plan especial para construir un físico magníficamente musculoso, fuerte, delgado y saludable.

Ahora puedes ponerte grande más rápido de lo que nunca imaginaste con las técnicas secretas reveladas en El Manual de Culturismo para Hardgainers.

El Manual de Culturismo para Hardgainers revelará:

* Las 10 leyes del crecimiento muscular definitivo.

* Los mejores ejercicios para ganar masa muscular.

* El equipo esencial para su gimnasio en casa.

* Cómo utilizar la nutrición para construir músculo sin aumentar la grasa corporal.

* La primicia sobre los suplementos, la verdad sobre los ejercicios aeróbicos y mucho más.

Con rutinas de entrenamiento detalladas para principiantes, intermedios y avanzados; repleto de información sobre dieta, cocina y nutrición; repleto de calendarios de entrenamiento, planes de ejercicio y registros de nutrición; El Manual de Culturismo para Hardgainers es imprescindible para cualquiera que se tome en serio el aumento de masa muscular.