Diario de entrenamiento con pesas

Opiniones de los lectores

Las reseñas del libro ofrecen una perspectiva mixta, en la que muchos usuarios aprecian sus aspectos motivacionales, su organización y la posibilidad de realizar un seguimiento eficaz de los entrenamientos. Sin embargo, algunos usuarios opinan que el libro carece de suficiente contenido didáctico y que su precio no merece la pena debido a la gran proporción de páginas vacías.

⬤ Ayuda a mantener a los usuarios motivados y organizados en su viaje de fitness.
⬤ Incluye múltiples programas de entrenamiento bien estructurados y adecuados para diferentes niveles de habilidad.
⬤ El formato de diario permite un fácil seguimiento de los entrenamientos y el progreso.
⬤ A los usuarios les gustó el diseño robusto y el formato para registrar los entrenamientos.
⬤ Proporciona un buen equilibrio de espacio de entrenamiento, por lo que es adaptable a diversas rutinas de fitness.

⬤ Algunos usuarios consideraron que el libro tiene demasiadas páginas vacías, lo que hace que parezca excesivamente caro.
⬤ Carece de instrucciones detalladas de los ejercicios, lo que obliga a los usuarios a buscarlos en otra parte.
⬤ Comentarios negativos sobre la versión en libro electrónico por no ser práctica para el seguimiento de los entrenamientos.

(basado en 30 opiniones de lectores)

Título original:

The Weight Training Diary

Contenido del libro:

El diario completo de entrenamiento de halterofilia del autor de bestsellers, experto en esculpir el cuerpo y campeón de culturismo Hugo Rivera.

Hugo Rivera te proporciona las herramientas que necesitas para mantener el rumbo de tu entrenamiento con este diario resistente y fácil de llevar que te ayudará a planificar tu régimen y a medir tus progresos de forma eficaz. Encontrarás un montón de espacio para registrar todos los elementos clave de tu entrenamiento y sacar el máximo partido de cada sesión, además de la guía experta en entrenamiento con pesas de Rivera y consejos que te mantendrán centrado e inspirado.

⬤ Incluye las Cinco Directivas de Hugo para un buen entrenamiento y cuatro planes de levantamiento de pesas de 12 semanas que te lo explican todo sin conjeturas.

⬤ Proporciona planes para principiantes, veteranos y aquellos que buscan un cuerpo de celebridad, así como un plan de 30 minutos para las personas con horarios de trabajo y / o de crianza ocupados.

⬤ Incluye espacio para registrar la fecha, los días transcurridos desde el último entrenamiento, la hora y la duración del entrenamiento, el ciclo, los ejercicios cardiovasculares (tiempo, distancia/intensidad, frecuencia cardiaca) y los ejercicios de fuerza (grupo muscular, pesos y repeticiones, tipos de series).

⬤ Incluye una práctica encuadernación en espiral que se mantiene plana y abierta, además de una cubierta brillante y duradera, justo lo que necesita un libro para sobrevivir a un gimnasio sudoroso.

El complemento ideal para tu bolsa del gimnasio, El diario de entrenamiento con pesas te ayuda a conseguir resultados eliminando las conjeturas de tu régimen de entrenamiento y permitiéndote centrarte en las formas de identificar y alcanzar tus objetivos de culturismo y fitness.