Diario de entrenamiento con pesas

Opiniones de los lectores

Las críticas destacan el Diario de entrenamiento con pesas como una herramienta de motivación para los entusiastas del fitness, especialmente principiantes y adolescentes. Los usuarios aprecian su organización, facilidad de uso y la posibilidad de realizar un seguimiento de los progresos. Sin embargo, algunos usuarios consideran que carece de instrucciones detalladas sobre los ejercicios y creen que su precio no merece la pena debido a la cantidad de páginas vacías.

⬤ Mantiene a los usuarios motivados y organizados en su entrenamiento.
⬤ Múltiples programas de 12 semanas bien estructurados para todos los niveles de forma física.
⬤ Permite a los usuarios realizar un seguimiento eficaz del progreso.
⬤ Buena tanto para entrenamiento con pesas como para correr.
⬤ Bien maquetado y fácil de llevar al gimnasio.

⬤ Algunos usuarios encontraron el libro casi vacío con demasiadas páginas de seguimiento en blanco.
⬤ Falta de descripciones detalladas de los ejercicios.
⬤ La versión electrónica no es funcional para registrar los entrenamientos como un diario tradicional.
⬤ Algunos esperaban más contenido instructivo.

(basado en 30 opiniones de lectores)

Título original:

The Weight Training Diary

Contenido del libro:

El diario completo de entrenamiento de halterofilia del autor de bestsellers, experto en esculpir el cuerpo y campeón de culturismo Hugo Rivera.

Hugo Rivera te proporciona las herramientas que necesitas para mantener el rumbo de tu entrenamiento con este diario resistente y fácil de llevar que te ayudará a planificar tu régimen y a medir tus progresos de forma eficaz. Encontrarás un montón de espacio para registrar todos los elementos clave de tu entrenamiento y sacar el máximo partido de cada sesión, además de la guía experta en entrenamiento con pesas de Rivera y consejos que te mantendrán centrado e inspirado.

⬤ Incluye las Cinco Directivas de Hugo para un buen entrenamiento y cuatro planes de levantamiento de pesas de 12 semanas que te lo explican todo sin conjeturas.

⬤ Proporciona planes para principiantes, veteranos y aquellos que buscan un cuerpo de celebridad, así como un plan de 30 minutos para las personas con horarios de trabajo y / o de crianza ocupados.

⬤ Incluye espacio para registrar la fecha, los días transcurridos desde el último entrenamiento, la hora y la duración del entrenamiento, el ciclo, los ejercicios cardiovasculares (tiempo, distancia/intensidad, frecuencia cardiaca) y los ejercicios de fuerza (grupo muscular, pesos y repeticiones, tipos de series).

⬤ Incluye una práctica encuadernación en espiral que se mantiene plana y abierta, además de una cubierta brillante y duradera, justo lo que necesita un libro para sobrevivir a un gimnasio sudoroso.

El complemento ideal para tu bolsa del gimnasio, El diario de entrenamiento con pesas te ayuda a conseguir resultados eliminando las conjeturas de tu régimen de entrenamiento y permitiéndote centrarte en las formas de identificar y alcanzar tus objetivos de culturismo y fitness.