Hábitos Holísticos: Construye Tu Mejor Vida Un Pequeño Cambio Cada Vez

Opiniones de los lectores

El libro recibe comentarios positivos por su enfoque práctico y alentador de los hábitos, que ofrece ideas amenas y manejables para el desarrollo personal.

Hábitos fáciles de poner en práctica, ideas divertidas y atractivas, fomenta la atención plena y la gratitud, prosa clara y sencilla, sensación de apoyo y cordialidad.

Algunas sugerencias pueden resultar familiares a los lectores, la adopción gradual de hábitos puede no convenir a todo el mundo.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

Holistic Habits: Build Your Best Life One Small Change at a Time

Contenido del libro:

Las investigaciones demuestran que la mejor manera de introducir cambios reales y sostenibles en su vida es introducir hábitos y rutinas más saludables poco a poco y de uno en uno. Tanto si te propones hacer propósitos de Año Nuevo como si coges este libro a mitad de año, Hábitos holísticos te ayudará a centrarte en fomentar mejores hábitos durante todo el año, y te permitirá empezar a vivir tu vida más empoderada.

Desde crear una mejor rutina a la hora de dormir hasta salir más a la naturaleza y reconectar con los que te rodean, aprende, a través de 365 sencillos y prácticos consejos, cómo cambiar tu vida a mejor, día a día.

Centrándose en la creación de un nuevo hábito suave al mes, Hábitos holísticos le mostrará cómo:

⬤ Priorizar el descanso y el rejuvenecimiento:Crear mejores rutinas matutinas y a la hora de acostarse que le permitan descansar y le den la energía que se merece.

⬤ Desde una mini desintoxicación digital hasta pasar más tiempo en la naturaleza con tus seres queridos, cambia la desconexión por la reconexión con el mundo que te rodea.

⬤ Practica la gratitud para tener una visión más feliz de la vida: Aprende a percibir la belleza en las cosas cotidianas y encuentra la alegría y la paz en los momentos más sencillos de la vida.

⬤ Despeja tu espacio físico y mental: Limpia tu casa y tu cabeza de desorden y haz sitio para que florezcas y crezcas.

⬤ Nutre tu cuerpo:Regálate movimientos suaves y alimenta tu mente, cuerpo y alma con buena comida y ejercicio.

Llena de sencillos ejercicios diarios, incluidos algunos que se escribirán en el libro, esta suave guía te ayudará a transformar tu año día a día.

¡Nunca más necesitarás hacer un propósito de Año Nuevo!