Guía práctica para superar las fobias: enfréntese a sus miedos

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido comentarios abrumadoramente positivos por sus consejos prácticos, su perspicaz contenido y el atractivo estilo de escritura del autor. Muchos lectores han encontrado el paradigma de las 4 erres especialmente útil para superar diversas fobias. También han sido muy apreciados los estudios de casos y las explicaciones detalladas de las fobias, que proporcionan a los lectores ejemplos relacionables y estrategias prácticas para controlar sus miedos. Sin embargo, algunos lectores consideraron que las estrategias ofrecidas eran limitadas y que el contenido podría no ser adecuado para quienes ya han recibido terapia o padecen fobias graves.

⬤ Consejos prácticos y fáciles de entender.
⬤ Estilo de redacción empoderador que motiva a los lectores.
⬤ Exploración detallada de las fobias y la gestión de la ansiedad.
⬤ Técnicas eficaces como el paradigma de las 4R.
⬤ Casos prácticos que ilustran conceptos clave.
⬤ Fácil de leer y accesible sin ser excesivamente simplificado.

⬤ Algunos lectores consideraron que las estrategias ofrecidas eran limitadas o básicas.
⬤ Las personas con fobias graves o una amplia experiencia terapéutica pueden no encontrar nuevos puntos de vista.
⬤ Algunos se sintieron condescendientes por las repetidas afirmaciones del autor sobre la naturaleza infundada de los miedos.

(basado en 23 opiniones de lectores)

Título original:

A Practical Guide to Overcoming Phobias: Stand Up to Your Fears

Contenido del libro:

Descomponga sus miedos en partes manejables.

Tanto si sufre ataques de pánico como sentimientos de pavor paralizantes, Guía práctica para superar las fobias le ofrece técnicas de eficacia probada para ayudarle a enfrentarse a sus miedos y liberarse de los comportamientos de evitación.

La psicóloga Patricia Furness-Smith enseña al lector a comprender sus fobias y a eliminar la ansiedad que las rodea, de modo que el miedo deje de tener el control.