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Título original:
HowExpert Guide to Yoga: 101 Tips to Learn How to Practice Yoga, Perform Basic Yoga Poses, and Experience Greater Health and Wellness in Your L
Contenido del libro:
Si quieres aprender a practicar yoga, realizar posturas básicas de yoga y experimentar una mayor salud y bienestar en tu vida, consulta la Guía HowExpert del Yoga.
Este libro es un completo viaje para principiantes en el mundo del yoga. Ofrece en detalle la historia del yoga, así como sus posturas básicas y los elementos esenciales necesarios. Repasa las filosofías tradicionales, por qué es útil el yoga y prepara al nuevo yogui para la práctica en un estudio. Este libro desglosa las posturas de yoga más comunes e incluye imágenes de cada una de ellas. También analiza en profundidad los beneficios para la mente y el cuerpo de una práctica regular de yoga. Para quienes buscan una experiencia más profunda, la Guía HowExpert del Yoga incluye inspiraciones para convertirse en un mejor yogui y explora algunas de sus modalidades complementarias. Hay ejemplos y experiencias anecdóticas de primera mano que proporcionarán al lector una buena comprensión del estilo de vida del yoga.
El lector comprenderá mejor qué es realmente el yoga, por qué y dónde se creó. Este libro fomenta la disposición y explica la disciplina necesaria para convertirse en un buen practicante. Ofrece consejos prácticos sobre cómo empezar a aprender yoga y cómo mejorar la práctica actual. Integra los retos y los beneficios de aprender esta filosofía del movimiento y guía al lector a lo largo de un viaje espiritual hacia una mayor salud y bienestar.
Echa un vistazo a HowExpert Guide to Yoga para aprender a practicar yoga, realizar posturas básicas de yoga y experimentar una mayor salud y bienestar en tu vida.
Sobre el autor.
Artista de toda la vida, Jaime LaRose se licenció en Diseño Gráfico por la Universidad Estatal de Plymouth. Asistió al Pacific College of Health and Science para obtener su Máster en Medicina Tradicional China en Acupuntura y Herbología. Fue coautora de Healthy Urban Kitchen mientras vivía en Nueva York y trabajaba como modelo de prensa nacional, aparecía en largometrajes y en All My Children de la cadena ABC.
Lleva más de dos décadas estudiando la salud, el bienestar holístico, el movimiento y la nutrición. Además, es una viajera del mundo, herborista, defensora de la medicina vegetal y ávida jardinera.
En 2019, se convirtió en una RYT 200 en Sol Power Yoga. Ha asistido a talleres con Paul Chek y John McMullen. En 2007, completó el curso The Breakthrough Experience del Dr. John Demartini. Estudia astrología, física cuántica, metafísica y budismo. Ha publicado varios libros y es ministra ordenada. Practica yoga y meditación a diario.
Tras un doloroso descenso en la enfermedad mental y la adicción, se ha recuperado. Se siente resucitada como el ave fénix, abrazando su humanidad perfectamente imperfecta. Cree que su propósito es ayudar a los demás a volver a la plenitud a través del amor propio radical frente a la adversidad.
Vive en New Hampshire con sus dos gatos siameses, rodeada de su alocada familia, y tiene la hija más hermosa que una mujer en este Universo podría pedir.
HowExpert publica guías prácticas elaboradas por expertos del día a día.
