Guía para mujeres sobre el ayuno intermitente: ¡Cómo Perdí 30 Libras Y Cómo Puedes Hacerlo Tú También!

Opiniones de los lectores

El libro sobre el ayuno intermitente recibió críticas dispares de los lectores. Algunos lo encontraron útil e informativo para el control del peso, mientras que otros lo consideraron falto de nuevos contenidos y de respaldo científico.

El libro proporciona buenas estrategias para controlar el peso y ofrece valiosos consejos para poner en práctica el ayuno intermitente. A algunos lectores les ayudó a controlar su peso y a disipar mitos sobre el ayuno.

Muchos críticos opinaron que el libro contenía información básica que ya estaba disponible en Internet y que carecía de nuevos puntos de vista. Algunos lo describieron más como un blog personal que como un recurso fiable, y criticaron su ausencia de investigación científica.

(basado en 8 opiniones de lectores)

Título original:

A Women's Guide To Intermittent Fasting: How I Dropped 30 Pounds And How You Can Do It Too!

Contenido del libro:

¿Estás cansado de contar calorías y sentirte culpable por lo que has comido durante todo el día?

¿Has probado todas las dietas y programas de ejercicio pero estás listo para rendirte porque no ves los resultados?

¿O ha probado el ayuno intermitente, pero no ha sentido los resultados como todos los demás?.

Si ha respondido afirmativamente a cualquiera de las preguntas anteriores, lo entendemos. Esta guía cambiará esa situación.

El ayuno intermitente (AI) ha arrasado en el mundo del bienestar.

Pero, ¿es una moda pasajera?

La investigación nos ha enseñado que es más que una moda, especialmente si está buscando la pieza que le falta a su problema de pérdida de peso.

Pero, ¿sabía usted que las mujeres y los hombres encuentran el éxito con la FI de manera diferente?

Las mujeres tienen necesidades hormonales, calóricas y metabólicas diferentes a las de los hombres, por lo que la alteración de la ingesta calórica debe tratarse en consecuencia.

Más que palabras de moda y falsas promesas, esta guía se basa en estudios científicos para ayudar a las mujeres a mejorar su energía, metabolismo y bienestar general.

Y sin tener que contar calorías religiosamente ni apuntarse a otro riguroso programa de ejercicios, sin perder peso.

En el estudio de 2007 "Sex-dependent metabolic, neuroendocrine, and cognitive responses to dietary energy restriction and excess", publicado en Endocrinology,Martin B. et al. exploraron las diferencias clave entre mujeres y hombres a la hora de ayunar.

Descubrieron que, con anatomías diferentes, no pueden seguir el mismo programa o plan y obtener los mismos resultados.

Su trabajo, entre otros a los que se hace referencia en esta guía, es la base para compartir la forma más segura y eficaz de que las mujeres utilicen el MI.

Con esta guía, encontrará:

⬤ Consejos prácticos sobre cómo controlar el ayuno, los antojos y las indulgencias, para que pueda seguir con la alimentación in vitro y ver resultados reales.

⬤ Las peores cosas que está haciendo ahora mismo y que le impiden perder peso.

⬤ Consideraciones únicas para mujeres que intentan el ayuno intermitente (no siga ciegamente lo que hacen los hombres si quiere ver resultados importantes).

⬤ La manera más rápida de perder peso y sentirse bien maximizando su IF.

⬤ Increíbles trucos para perder peso que le harán sentirse años más joven y volver a caber en su "vestidito negro" favorito.

⬤ Una rutina de muestra de 10 días - diseñada para las mujeres - para facilitar su cuerpo en ayunas.

⬤ Cómo la IF mejora algo más que tu salud física (sabemos que suena demasiado bien para ser verdad, pero realmente no lo es )

⬤ Por qué le llevará mucho más tiempo perder el peso que le sobra si no utiliza estos cinco trucos.

Ayunar no es pasar hambre, y no necesitas sentirte miserable para estar sano.

Esta guía le ayudará a introducirse con facilidad en la IF y le protegerá de las trampas, porque cambiar es difícil, sobre todo cuando tantas otras dietas y "soluciones" le han fallado.

Con una guía fiable y de confianza, usted también puede descubrir la pieza que le falta al programa de pérdida de peso. Únase a nosotros y haga clic en "Añadir a la cesta" ahora mismo.