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Título original:
HowExpert Guide to Cross Country Running: 101 Tips to Learn How to Run Cross Country, Build Endurance, Improve Nutrition, Prevent Injuries, and Compet
Contenido del libro:
Si quieres aprender a correr campo a través, desarrollar tu resistencia, mejorar tu nutrición y competir en carreras de campo a través, echa un vistazo a la Guía HowExpert para Correr Campo a Través.
HowExpert Guide to Cross Country Running es un recurso completo que proporciona todo lo que necesitas saber para convertirte en un corredor de cross de éxito. Tanto si eres un principiante que quiere empezar como si eres un corredor experimentado que quiere mejorar su rendimiento, esta guía tiene algo que ofrecerte. Con 101 consejos, la guía cubre una amplia gama de temas, incluyendo los fundamentos de la carrera a campo traviesa, la creación de un plan de entrenamiento, el desarrollo de la forma y la técnica adecuadas y la incorporación del entrenamiento cruzado a tu rutina. También proporciona orientación sobre cómo mantener la motivación y superar obstáculos comunes como las lesiones y el agotamiento.
La guía está escrita por un experto que tiene experiencia de primera mano en carreras a campo traviesa y ha trabajado con atletas de todos los niveles. Los consejos son prácticos y aplicables, diseñados para ayudarte a alcanzar tus objetivos y mejorar tu rendimiento. Con su enfoque lógico y estructurado, la Guía HowExpert para correr campo a través es el compañero perfecto para cualquiera que quiera destacar en este deporte desafiante y gratificante. Tanto si eres un corredor ocasional como uno de competición, esta guía te ayudará a desarrollar todo tu potencial y alcanzar tus objetivos.
Echa un vistazo a la Guía HowExpert para correr campo a través para aprender a correr campo a través, aumentar la resistencia, mejorar la nutrición y competir en carreras de campo a través.
Sobre el autor.
Elliott Redcay es un apasionado y dedicado corredor de campo a través con una gran experiencia en este deporte. Ha competido a nivel de instituto y ha ayudado a entrenar a corredores de todas las edades y niveles. En sólo una temporada, fue capaz de bajar su tiempo de 5 km de 19 minutos a unos impresionantes 16:43. Con sus amplios conocimientos y experiencia, Elliott ha creado una guía completa y práctica para ayudar a los demás a alcanzar sus propios objetivos de carrera. Sus consejos y estrategias se basan en la experiencia personal y en métodos de entrenamiento de eficacia probada, lo que le convierte en una fuente de confianza para cualquiera que desee mejorar su rendimiento en carrera a campo traviesa.
HowExpert publica guías rápidas sobre todos los temas, de la A a la Z, elaboradas por expertos del día a día.
