Guía de salud solar sin tonterías de la Dra. Lani: La verdad sobre la vitamina D, la protección solar, la exposición razonable al sol y el cáncer de piel

Opiniones de los lectores

El libro de la Dra. Lani Simpson es una completa guía sobre la salud solar y la vitamina D, que explora tanto los beneficios como los riesgos de la exposición al sol. Ofrece información bien documentada, consejos prácticos y reflexiones personales, haciendo que temas complejos resulten accesibles y atractivos para los lectores.

El libro está bien organizado, es fácil de leer y proporciona información valiosa sobre la exposición al sol, la producción de vitamina D y el cáncer de piel. Incluye diagramas útiles, resúmenes de capítulos clave y consejos prácticos adaptados a las necesidades individuales. Muchos lectores lo consideraron un recurso útil y fiable para navegar por la salud solar.

En algunas reseñas se menciona la repetición ocasional del contenido, aunque esto no supone un gran inconveniente. Algunos lectores se sintieron abrumados por la cantidad de información, ya que puede ser necesario tomar notas y subrayarlas.

(basado en 16 opiniones de lectores)

Título original:

Dr. Lani's No-Nonsense Sun Health Guide: The Truth about Vitamin D, Sunscreen, Sensible Sun Exposure and Skin Cancer

Contenido del libro:

No deje que su familia se queme.

En su último libro, la Dra. Lani Simpson ofrece a los lectores consejos sensatos y fáciles de entender sobre el sol y cómo reacciona nuestro cuerpo a la exposición solar. Esta guía para todos los miembros de la familia incluye: información práctica sobre cómo obtener vitamina D del sol de forma segura, cómo protegerse a sí mismo y a su familia de las quemaduras solares y cómo encontrar productos con FPS seguros y aplicarlos correctamente. Este libro examina cómo adoraban el sol nuestros antepasados y cómo esas creencias afectan a nuestra relación con el sol en la actualidad. La guía de salud solar sin tonterías de la Dra. Lani aboga por una relación consciente y respetuosa con el sol.

En la actualidad, el sol figura en la lista de sustancias cancerígenas, lo cual es cierto, pero hay cientos de enfermedades asociadas a la deficiencia de vitamina D: cánceres múltiples, desequilibrio hormonal (síndrome premenstrual), pérdida ósea, osteoporosis y esclerosis múltiple. ¿Cómo podemos obtener las vitaminas y nutrientes que necesitamos del sol sin perjudicar nuestra salud? ¿Tomar un suplemento de vitamina D es la solución? Y si es así, ¿cuánta? Estas preguntas y muchas más se abordan en la guía de salud solar de la Dra. Lani.