Guía de salud solar de la Dra. Lani: La verdad sobre la vitamina D, la protección solar, la exposición razonable al sol y el cáncer de piel

Opiniones de los lectores

La «Guía de salud solar sin tonterías» de la Dra. Lani Simpson ofrece una visión completa y accesible de la relación entre la exposición al sol y la vitamina D, así como de los riesgos de cáncer de piel. Los lectores aprecian su información respaldada por la investigación, sus consejos prácticos y sus explicaciones claras, que la convierten en un valioso recurso para comprender la salud solar.

⬤ Completo y bien documentado
⬤ Fácil de leer y con explicaciones claras
⬤ Consejos prácticos para optimizar la vitamina D y minimizar el riesgo de cáncer de piel
⬤ Proporciona información valiosa sobre las opciones de protección solar
⬤ Diagramas y resúmenes atractivos
⬤ Capacita a los lectores para tomar el control de su salud solar.

⬤ Se observan algunas repeticiones en el texto
⬤ La profundidad de la información puede resultar abrumadora para algunos lectores
⬤ Es posible que no toda la información médica sea aplicable a circunstancias individuales.

(basado en 16 opiniones de lectores)

Título original:

Dr. Lani's No-Nonsense Sun Health Guide: The Truth about Vitamin D, Sunscreen, Sensible Sun Exposure and Skin Cancer

Contenido del libro:

¡No te quemes!

En su último libro, la Dra. Lani Simpson ofrece a los lectores consejos sensatos y fáciles de entender sobre el sol y cómo reacciona nuestro cuerpo a la exposición solar. Esta guía para todos los miembros de la familia incluye: información práctica sobre cómo obtener vitamina D del sol de forma segura, cómo protegerse a sí mismo y a su familia de las quemaduras solares y cómo encontrar productos de protección solar seguros. Este libro examina cómo nuestros antepasados adoraban el sol y cómo esas creencias moldearon nuestra relación moderna con el sol. La guía de salud solar sin tonterías de la Dra. Lani aboga por una relación consciente y respetuosa con el sol.

El sol está ahora catalogado como cancerígeno, esto es cierto, sobre todo cuando permitimos que nuestra piel se queme y descuidamos la protección solar básica. Y también necesitamos vitamina D, que se produce cuando ciertos rayos interactúan con la piel expuesta. Hay cientos de enfermedades asociadas a la carencia de vitamina D, como cánceres múltiples, desequilibrios hormonales, pérdida de masa ósea, osteoporosis y esclerosis múltiple. Entonces, ¿cómo podemos obtener esta vitamina esencial del sol sin dañar nuestra piel, lo que podría acabar provocando cánceres de piel? ¿Tomar un suplemento de vitamina D es la solución?

El hecho es que la falta y el exceso de vitamina D pueden tener consecuencias para la salud.

Como guía completa, contiene capítulos sobre los cánceres de piel, cómo identificarlos y así como las opciones de tratamiento disponibles. El último capítulo trata de la importancia de la propia luz solar, que fomenta nuestros ritmos circadianos naturales para dormir bien. Estas cuestiones, y muchas más, se abordan en la Guía de salud solar sin tonterías de la Dra. Lani.