Ganar en la pérdida de peso: Consiga sus objetivos de adelgazamiento, disfrute de la comida y vuelva a sentirse bien

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «Cómo ganar para adelgazar», de The Speakmans, son abrumadoramente positivas y destacan sus ideas transformadoras, sus consejos prácticos y la eficacia de sus metodologías para ayudar a los lectores a abordar su alimentación emocional y remodelar su relación con la comida. Muchos lectores afirman haber perdido mucho peso y haber mejorado su salud mental tras aplicar los principios del libro. Sin embargo, algunos usuarios consideraron que el libro era difícil de leer y lo criticaron por estar excesivamente centrado en la introspección y los ejercicios en lugar de en consejos directos.

⬤ Impacto transformador en las perspectivas y hábitos alimentarios de los lectores.
⬤ Proporciona consejos prácticos y técnicas que resuenan en muchas personas.
⬤ Fomenta el autodescubrimiento y la comprensión de los desencadenantes personales relacionados con la alimentación.
⬤ Muchas reseñas destacan la pérdida de peso y la mejora de la salud mental.
⬤ Está escrito en un tono cercano y amistoso, lo que facilita su lectura.

⬤ Algunos lectores lo encontraron difícil de leer e innecesariamente prolijo.
⬤ Requiere mucha introspección y ejercicios de escritura, que algunos pueden considerar tediosos.
⬤ No todo el mundo experimentó resultados positivos; algunos no sintieron que el libro marcara la diferencia para ellos.
⬤ Algunas críticas mencionan que no es una solución rápida y que requiere tiempo y esfuerzo para ver resultados.

(basado en 32 opiniones de lectores)

Título original:

Winning at Weight Loss: Achieve Your Slimming Goals, Enjoy Food and Feel Great Again

Contenido del libro:

Los Speakman, los mejores terapeutas de cambio de vida del mundo, comparten la pasión por ayudar a las personas a llevar una vida más feliz y menos inhibida.

Su curiosidad intelectual les guió a lo largo de años de extensa investigación sobre el conductismo y el condicionamiento, que les llevó a la creación de su innovadora terapia de cambio de conducta conocida como «Condicionamiento de Esquemas». Basado en el método de coaching exclusivo de los Speakman, este libro proporciona las respuestas para vencer el aumento de peso, para siempre.

Si sufre de alimentación emocional, baja autoestima o se siente incómodo con su propio cuerpo, los Speakman le muestran que puede superar estas emociones con éxito y disfrutar de una vida más sana, feliz y esbelta.