Fuerza y acondicionamiento para el rendimiento deportivo

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Título original:

Strength and Conditioning for Sports Performance

Contenido del libro:

Un programa eficaz de fuerza y acondicionamiento es un componente esencial de la preparación de cualquier atleta o deportista. Fuerza y acondicionamiento para el rendimiento deportivo es una introducción exhaustiva y autorizada a la teoría y la práctica de la fuerza y el acondicionamiento, que proporciona a estudiantes, entrenadores y deportistas todo lo que necesitan para diseñar y aplicar programas de entrenamiento eficaces.

Revisado y actualizado para una segunda edición, el libro sigue incluyendo explicaciones claras y rigurosas de la ciencia básica que sustenta las técnicas de fuerza y acondicionamiento y ofrece guías detalladas, paso a paso, de todas las metodologías de entrenamiento clave, incluido el entrenamiento de la fuerza, la velocidad, la resistencia, la flexibilidad y la pliometría. La segunda edición amplía la sección inicial sobre entrenamiento e introduce una sección completamente nueva sobre métodos de entrenamiento actuales que incluye el examen de la adquisición de habilidades y el aprendizaje motor. Todo el libro se centra en el proceso de entrenamiento, y cada capítulo destaca la aplicación de las técnicas de fuerza y acondicionamiento en situaciones cotidianas de entrenamiento.

Fuerza y acondicionamiento para el rendimiento deportivo incluye una sección única y extensa de capítulos específicos de cada deporte, cada uno de los cuales examina en detalle la aplicación de la fuerza y el acondicionamiento a un deporte concreto, desde el fútbol y el baloncesto hasta el golf y el atletismo de pista y campo. En la segunda edición se ha ampliado esta sección para incluir otros deportes como el rugby union, la liga de rugby y el fútbol americano.

El libro incluye contribuciones de los mejores especialistas mundiales en fuerza y acondicionamiento, incluidos entrenadores que han trabajado con medallistas de oro olímpicos y equipos deportivos internacionales del más alto nivel. Fuerza y acondicionamiento para el rendimiento deportivo es un texto de curso esencial para cualquier estudiante universitario interesado en la fuerza y el acondicionamiento, para todos los estudiantes que deseen obtener una acreditación profesional y una referencia inestimable para todos los entrenadores de fuerza y acondicionamiento en activo.