Fuball Fitness Training mit Wissenschaft - Fitnesstraining - Schnelligkeit & Agilitt - Verletzungsprvention

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Contenido del libro:

Adam Owen (Licencia de Entrenador Profesional de la UEFA/Doctor en Ciencias del Deporte y el Ejercicio) es el Científico Deportivo y Preparador Físico de la Selección Nacional de Gales y Asesor Científico del SL Benfica de Lisboa. Anteriormente, fue Jefe de Ciencias del Deporte en el Glasgow Rangers y ocupó cargos directivos en otros clubes profesionales europeos. El coautor, el Dr. Alexandre Dellal, es Jefe de Preparación Física del OGC Niza y uno de los principales investigadores en la ciencia del fútbol.

El objetivo principal del conjunto de libros es aprovechar los métodos modernos de entrenamiento y los principios de la ciencia del fútbol para formar a entrenadores de todas las edades y niveles. Este libro ayudará a mejorar la eficacia de todas las sesiones de entrenamiento y garantizará que todos los componentes clave del juego (técnico, táctico, físico y fisiológico) se mejoren conjuntamente y no de forma aislada.

Los componentes clave del juego (técnico, táctico, físico y fisiológico) se mejoran conjuntamente y no de forma aislada. Esto es fundamental para el desarrollo de los futbolistas.

En este libro (Parte I) trataremos: Distancias e intensidades de carrera Exigencias fisiológicas del fútbol Análisis de lesiones y estrategias de prevención. Ejercicios de velocidad y agilidad Ejercicios de calentamiento Ejercicios de prevención Ejercicios de fuerza y acondicionamiento.

El segundo libro de esta serie trata de la periodización, el entrenamiento estacional y los partidos reducidos.