Fix-It and Forget-It Plant-Based Keto Cookbook: Recetas veganas sanas y deliciosas bajas en carbohidratos

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas mixtas de los usuarios, con algunos elogiando la presentación y utilidad, mientras que otros critican su adherencia a los principios de la dieta cetogénica. Muchas reseñas destacan la falta de información nutricional sobre los carbohidratos netos y la fibra, que es esencial para quienes siguen un estilo de vida cetogénico. Otros expresan su decepción por la fuerte dependencia del tofu y las recetas a base de soja.

Visualmente atractiva con hermosas fotos de alimentos; algunos usuarios la encontraron útil para proporcionar recetas bajas en carbohidratos y basadas en plantas.

⬤ No cumple los requisitos de la dieta cetogénica
⬤ carece de información nutricional para calcular los carbohidratos netos y la fibra
⬤ contiene recetas con un alto contenido en carbohidratos
⬤ depende en gran medida del tofu y la soja, algo que no gusta a algunos usuarios.

(basado en 8 opiniones de lectores)

Título original:

Fix-It and Forget-It Plant-Based Keto Cookbook: Healthy and Delicious Low-Carb, Vegan Recipes

Contenido del libro:

Recetas antiinflamatorias para la olla de cocción lenta, la Instant Pot, el horno, la cocina y la parrilla, de la serie superventas del New York Times.

La dieta ceto se ha disparado en popularidad debido a su eficacia para ayudar a las personas a perder peso, equilibrar el azúcar en la sangre y la presión arterial, reducir el colesterol, y mucho más. Ahora puede combinar esos beneficios con el poder curativo de una alimentación limpia y centrada en las plantas. Pero encontrar comidas ceto para toda la familia que también sean vegetarianas o veganas y que no requieran mucho tiempo de preparación puede ser complicado. Aquí tienes 127 recetas rápidas de preparar y que satisfarán tus antojos de comida casera.

Tanto si buscas desayunos sabrosos, comidas fáciles, cenas sanas, postres deliciosos o incluso tentempiés, encontrarás algo que alimente tu cuerpo y te haga la boca feliz.

Encuentra recetas como:

⬤ Pudín de chía para el desayuno.

⬤ Bol de desayuno con aguacate.

⬤ Estofado de sempeh y calabacín.

⬤ Chili con corazón.

⬤ Tomates rellenos de espinacas.

⬤ Tofu y brócoli a la chechuana.

⬤ Judías verdes al limón y ajo.

⬤ Mousse de chocolate.

⬤ Barritas de Almendra y Frambuesa.

⬤ Tarta de chocolate y almendras Lotsa.

⬤ Y mucho más.

Tanto si eres nuevo en la cocina ceto como si llevas mucho tiempo en ella, en estas páginas encontrarás todo lo que necesitas para inspirarte. Nunca los alimentos reconfortantes han sido tan saludables o tan fáciles.