Fitness y bienestar: Una forma de vida

Título original:

Fitness and Wellness: A Way of Life

Contenido del libro:

Con contenidos dirigidos específicamente a la población en edad universitaria, Fitness and Wellness: Un estilo de vida con HKPropel Access presenta una guía de salud física y mental basada en pruebas para orientar a los estudiantes hacia elecciones saludables que se convertirán en estilos de vida sanos.

Las autoras Carol K. Armbruster, Ellen M. Evans y Catherine M. Laughlin cuentan con más de 80 años de experiencia profesional combinada en salud y bienestar, la mayoría de los cuales se han centrado en la población universitaria. Esto les permite presentar el material de una manera contemporánea que es fácilmente relacionable y comprensible para los estudiantes.

La información pertinente sobre temas como el ejercicio cardiovascular, el entrenamiento de fuerza, los estiramientos, la nutrición, el control del peso, la gestión del estrés, el abuso de sustancias y la adicción, y la salud sexual iniciará a los estudiantes en el camino hacia el desarrollo de una mente y un cuerpo sanos, lo que puede conducir a una mejor calidad de vida. Además, como Fitness and Wellness: Una forma de vida hace hincapié en la modificación de la conducta para desarrollar los hábitos deseados, los estudiantes disponen de las herramientas necesarias para realizar cambios saludables en su estilo de vida, tanto en el presente como en el futuro.

⬤ Las herramientas de aprendizaje en línea proporcionadas a través de HK Propel ofrecen 48 videoclips y actividades prácticas de aprendizaje para contextualizar el material en la vida real.

⬤ Las barras laterales de Control del comportamiento ayudan a los alumnos a integrar los conceptos de salud y bienestar en su vida cotidiana.

⬤ Las barras laterales "Ahora y después" animan a los estudiantes a considerar cómo sus acciones de hoy les afectarán en el futuro.

⬤ La sección Entrenamiento del movimiento funcional muestra ejercicios para fortalecer músculos específicos y explica su importancia para actividades comunes.

⬤ Infografías, tablas basadas en la evidencia y figuras ilustran y refuerzan los conceptos clave para que sean fáciles de entender.

Las actividades en línea de HK Propel ofrecen a los estudiantes la oportunidad única de comprometerse directamente con el contenido y practicar los ejercicios y estrategias presentados. Además de los 48 ejercicios que demuestran la técnica de ejercicio adecuada, las actividades de laboratorio de cada capítulo guiarán a los estudiantes en la realización de evaluaciones individuales, el establecimiento de objetivos y la identificación de los pros y los contras de modificar su comportamiento. Los laboratorios pueden ser asignados por los instructores y rastreados dentro de HK Propel, y también se pueden asignar cuestionarios (evaluaciones) de los capítulos que se califican automáticamente para medir la comprensión del contenido por parte de los estudiantes.

El objetivo principal de Fitness and Wellness: Un estilo de vida es proporcionar una herramienta personal basada en pruebas para ayudar a los alumnos a vivir bien. Aprenderán a hacer elecciones saludables y cambios de comportamiento positivos para llevar y mantener vidas más sanas, felices y productivas, ahora y en el futuro.

Nota: Con todos los nuevos libros impresos se incluye un código para acceder a HK Propel.