Fighter's Codex: Programa de entrenamiento de artes marciales de 30 días en casa

Opiniones de los lectores

El libro es una guía bien recibida de un programa de fitness de artes marciales que ofrece instrucciones completas, entrenamientos diarios divertidos y mejora tanto las habilidades físicas como la conexión mente-cuerpo. Sin embargo, algunos usuarios señalaron su pequeño tamaño y cuestionaron su valor por el precio.

⬤ Gran visión general de las artes marciales
⬤ instrucciones introductorias útiles
⬤ entrenamientos diarios divertidos
⬤ mejora la flexibilidad, el equilibrio y la resistencia
⬤ no se necesita equipo
⬤ incluye enlaces de vídeo
⬤ bueno para principiantes y complementa el entrenamiento de artes marciales existente.

⬤ Más pequeño de lo esperado
⬤ las páginas y los gráficos son pequeños
⬤ no merece la pena el precio de 14 dólares para algunos
⬤ no enseña técnicas de lucha directamente.

(basado en 9 opiniones de lectores)

Título original:

Fighter's Codex: 30-Day At Home Martial Arts Training Program

Contenido del libro:

El Códice del Luchador es una forja. Tomará la fuerza bruta que eres "tú" y, durante 30 días, la convertirá en una máquina de combate altamente eficiente, potencialmente letal y pateadora.

Puedes ser nuevo en esto o puede que ya estés practicando algún arte marcial, está diseñado para beneficiarte a pesar de todo. Repasa cada día, elige un nivel (cuando corresponda) y sigue los ejercicios. Si no estás seguro de la ejecución de alguno de ellos, consulta los vídeos de la biblioteca de ejercicios en línea de Darebee. Hay días de rendimiento, práctica y recuperación. Está diseñado para aumentar tu velocidad, resistencia, fuerza, flexibilidad, fuerza de los tendones y habilidades de coordinación motora. Realizarás algunas de las rutinas de entrenamiento practicadas por artistas marciales de talla mundial. Le hará tomar conciencia de su cuerpo y de la forma en que se mueve de una manera que nunca antes había experimentado. También hay prácticos vídeos instructivos a los que puedes acceder en el canal de YouTube de Darebee.com que ilustran mejor algunas de las técnicas.

Esto es lo que hará por ti:

⬤ Mejorar tu equilibrio y coordinación.

⬤ Darte un mayor control sobre tu propio cuerpo.

⬤ Ayudarle a ser más rápido, más fuerte y más en forma.

⬤ Enseñarte algunos movimientos de artes marciales muy chulos (si no conocías ninguno).

⬤ Iniciarte en el mundo del fitness de una forma totalmente amena y accesible.

No necesitas saber nada de artes marciales de antemano, aunque si lo sabes, obviamente te ayudará. No es necesario estar en forma para probarlo. Es un programa que se puede adaptar a tu forma física actual.

Los que lo sigan se encontrarán con su yo badass al final del periodo de 30 días.