Evaluación avanzada de la condición física y prescripción de ejercicios

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Título original:

Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription

Contenido del libro:

Esta es la versión en hojas sueltas de Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription, Ninth Edition With HKPropel Online Video, que ofrece a los estudiantes una versión impresa más económica del texto.

Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription, Ninth Edition With HKPropel Online Video, es el recurso definitivo para realizar pruebas de condición física y personalizar programas de ejercicio. Ahora, en su novena edición, esta completa guía está totalmente actualizada con las últimas investigaciones, las directrices más recientes sobre pruebas y prescripción de ejercicio y el contenido de programación más actualizado.

El texto refleja las directrices más recientes del Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM) sobre pruebas y prescripción de ejercicio, junto con las recomendaciones sobre actividad física del gobierno de EE.UU. y de la Asociación Americana del Corazón. Destaca las directrices del ACSM para la actividad física y los requisitos de las pruebas de ejercicio a tener en cuenta antes de comenzar los programas de ejercicio. Combinando importantes investigaciones con la aplicación práctica de protocolos de pruebas y prescripción, la novena edición también presenta lo siguiente:

⬤  Un nuevo interior a todo color para proporcionar más detalle y comprensión de los conceptos a través de fotos y figuras.

⬤  Nuevas barras laterales de evaluación paso a paso que facilitan la localización y referencia a los procedimientos de evaluación.

⬤  Directrices modernas para el uso de la tecnología actual para evaluar y controlar la actividad física.

⬤  Demostraciones de muchas de las evaluaciones y ejercicios en 73 videoclips.

Estructurado en torno a los cinco componentes de la aptitud física -capacidad cardiorrespiratoria, aptitud muscular, composición corporal, flexibilidad y equilibrio-, el texto comienza con una visión general de la actividad física, la salud y las enfermedades crónicas, incluida la discusión de los exámenes de salud preliminares y la clasificación de riesgos. Los lectores obtendrán información sobre las evaluaciones de campo y de laboratorio y los protocolos de prueba para cada componente, junto con información detallada sobre la correcta administración de las evaluaciones más comunes. Los 73 videoclips relacionados, que se ofrecen en línea a través de HK Propel, proporcionan instrucciones detalladas y demostraciones para realizar muchas de las evaluaciones y ejercicios; entre ellos se incluyen la evaluación del movimiento funcional, las pruebas de dominadas y flexiones, el entrenamiento con volante de inercia, etc.

Por último, los lectores convertirán la investigación en práctica al comprender cómo diseñar prescripciones de ejercicio personalizadas, adaptadas a cada cliente en función de los resultados de la evaluación individual. Se presenta información sobre métodos de entrenamiento apropiados y consideraciones de programación para cada componente de la condición física.

Con una profundidad de cobertura sin precedentes y un enfoque claramente delineado, Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription tiende un puente entre la investigación y la práctica para estudiantes y profesionales del ejercicio por igual que están deseosos de aumentar sus conocimientos y habilidades en la evaluación de los elementos de la aptitud y el diseño de programas de ejercicio individualizados.

También está disponible un examen de formación continua que utiliza este libro. Puede adquirirse por separado o como parte de un paquete que incluye tanto el libro como el examen.

Nota: Con todos los nuevos libros impresos se incluye un código para acceder a los vídeos en línea.