Evaluación avanzada de la condición física y prescripción de ejercicio

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Título original:

Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription

Contenido del libro:

Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription, Ninth Edition With HKPropel Online Video, es el recurso definitivo para realizar pruebas de condición física y personalizar programas de ejercicio. Ahora, en su novena edición, esta completa guía está totalmente actualizada con las últimas investigaciones, las directrices más recientes sobre pruebas y prescripción de ejercicio y el contenido de programación más actualizado.

El texto refleja las directrices más recientes del Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM) sobre pruebas y prescripción de ejercicio, junto con las recomendaciones sobre actividad física del gobierno de EE.UU. y de la Asociación Americana del Corazón. Destaca las directrices del ACSM para la actividad física y los requisitos de las pruebas de ejercicio a tener en cuenta antes de comenzar los programas de ejercicio. Combinando importantes investigaciones con la aplicación práctica de protocolos de pruebas y prescripción, la novena edición también presenta lo siguiente:

⬤  Un nuevo interior a todo color para proporcionar más detalle y comprensión de los conceptos a través de fotos y figuras.

⬤  Nuevas barras laterales de evaluación paso a paso que facilitan la localización y referencia a los procedimientos de evaluación.

⬤  Directrices modernas para el uso de la tecnología actual para evaluar y monitorizar la actividad física.

⬤  Demostraciones de muchas de las evaluaciones y ejercicios en 73 videoclips.

Estructurado en torno a los cinco componentes de la aptitud física -capacidad cardiorrespiratoria, aptitud muscular, composición corporal, flexibilidad y equilibrio-, el texto comienza con una visión general de la actividad física, la salud y las enfermedades crónicas, incluida la discusión de los exámenes preliminares de salud y la clasificación de riesgos. Los lectores obtendrán información sobre las evaluaciones de campo y de laboratorio y los protocolos de prueba para cada componente, junto con información detallada sobre la correcta administración de las evaluaciones más comunes. Los 73 videoclips relacionados, que se ofrecen en línea a través de HK Propel, proporcionan instrucciones detalladas y demostraciones para realizar muchas de las evaluaciones y ejercicios; entre ellos se incluyen la evaluación del movimiento funcional, las pruebas de dominadas y flexiones, el entrenamiento con volante de inercia, y mucho más.

Por último, los lectores convertirán la investigación en práctica al comprender cómo diseñar prescripciones de ejercicio personalizadas, adaptadas a cada cliente en función de los resultados de la evaluación individual. Se presenta información sobre métodos de entrenamiento apropiados y consideraciones de programación para cada componente de la forma física.

Con una profundidad de cobertura sin precedentes y un enfoque claramente delineado, Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription tiende un puente entre la investigación y la práctica para estudiantes y profesionales del ejercicio por igual que están ansiosos por aumentar su conocimiento y habilidad en la evaluación de los elementos de la aptitud física y el diseño de programas de ejercicio individualizados.

También está disponible un examen de formación continua que utiliza este libro. Puede adquirirse por separado o como parte de un paquete que incluye tanto el libro como el examen.

Nota: Con todos los nuevos libros impresos se incluye un código para acceder a los vídeos en línea.