Esperanza aprendida: El poder de la positividad para superar la depresión [16pt Large Print Edition].

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas abrumadoramente positivas, que destacan su practicidad, accesibilidad y beneficios emocionales. Muchos lectores lo consideran transformador para cultivar la esperanza y superar patrones de pensamiento negativos, lo que lo convierte en un recurso valioso para un público amplio, no sólo para quienes luchan contra la depresión. Sin embargo, algunas reseñas mencionan problemas, sobre todo en relación con errores gramaticales y la percepción de que puede simplificar en exceso los retos de superar la depresión centrándose en la positividad.

⬤ Ofrece herramientas y ejercicios prácticos para el crecimiento personal y el bienestar mental.
⬤ Estilo de redacción accesible y atractivo, que facilita la comprensión de ideas complejas.
⬤ Proporciona una guía compasiva para desarrollar la esperanza y superar los pensamientos negativos.
⬤ Ampliamente aplicable a cualquier persona que busque mejorar su salud emocional, no sólo a aquellos con depresión.
⬤ Bien estructurado con pasos prácticos que los lectores encuentran motivadores.

⬤ Algunos lectores encontraron errores gramaticales que distraían.
⬤ Algunos opinaron que el libro simplifica en exceso los problemas de la depresión, sugiriendo que se apoya demasiado en el pensamiento positivo.
⬤ Se critica la eficacia de los métodos para quienes no se sienten identificados con el enfoque de «ser positivo».

(basado en 31 opiniones de lectores)

Título original:

Learned Hopefulness: The Power of Positivity to Overcome Depression [16pt Large Print Edition]

Contenido del libro:

Las personas que sufren de bajo estado de ánimo o depresión a menudo pierden la esperanza en sí mismas y en el mundo y, como resultado, entran en una espiral cada vez más profunda de depresión mayor.

En Esperanza aprendida, el psicólogo Dan Tomasulo ofrece prácticas basadas en fortalezas y fundamentadas en la psicología positiva para ayudar a los lectores a romper el ciclo de la depresión, mejorar la resiliencia y la motivación, y superar los sentimientos de desesperanza.