Entrenamientos más inteligentes: La ciencia del ejercicio simplificada

Opiniones de los lectores

En general, «Smarter Workouts» está muy bien considerado como un valioso recurso tanto para los profesionales del fitness como para los aficionados. Ofrece información concisa y práctica sobre el entrenamiento funcional, con explicaciones claras e instrucciones de ejercicios dibujados en 3D. El autor, Pete McCall, ha recibido elogios por su estilo de escritura accesible y por la capacidad del libro para proporcionar información sobre rutinas de ejercicio eficaces sin una jerga abrumadora. Sin embargo, algunos usuarios señalaron que se repetían en menor medida manuales similares y que se necesitaba más orientación para combinar los ejercicios en entrenamientos completos.

⬤ Redacción concisa y clara
⬤ demostraciones realistas de ejercicios
⬤ formato fácil de usar
⬤ conceptos perspicaces sobre movilidad y entrenamiento funcional
⬤ incluye una variedad de ejercicios con instrucciones paso a paso y visuales
⬤ muy recomendado por profesionales del fitness
⬤ valioso tanto para principiantes como para entrenadores experimentados
⬤ aborda la aplicación en el mundo real y minimiza la jerga innecesaria.

Algunos contenidos son repetitivos en comparación con otros manuales de fitness; las descripciones de los ejercicios podrían beneficiarse de explicaciones más detalladas sobre la creación de entrenamientos completos.

(basado en 27 opiniones de lectores)

Título original:

Smarter Workouts: The Science of Exercise Made Simple

Contenido del libro:

¿Cuáles son los mayores obstáculos para seguir un plan de entrenamiento? ¿No tienes tiempo suficiente? ¿Cuesta demasiado? ¿No tienes suficiente material? ¿No sabes cómo conseguir los resultados que deseas? Ahora puedes dejar de lado esas excusas.

Entrenamientos más inteligentes: La ciencia del ejercicio simplificada te ofrece la solución que necesitas con programas de entrenamiento eficientes y eficaces que utilizan un solo aparato. Puede hacer ejercicio en un corto período de tiempo sin gastar mucho dinero en equipos caros o membresías de gimnasio - todo mientras se dirige a sus objetivos personales.

Hacer ejercicio no tiene por qué ser difícil. En Smarter Workouts, el experto en fitness Pete McCall explica los efectos del ejercicio en el cuerpo para que puedas identificar lo que más te conviene. Te da acceso a entrenamientos quemagrasas que te ayudarán a trabajar de forma más inteligente para obtener resultados reales. En primer lugar, elija su objetivo: mejorar la movilidad para mejorar el equilibrio y la coordinación, fortalecer el tronco para mejorar el movimiento funcional o aumentar el metabolismo con un trabajo de acondicionamiento que induzca a sudar. A continuación, seleccione una de las siete opciones de equipamiento para realizar su entrenamiento:

⬤ Peso corporal.

⬤ Mancuernas.

⬤ Mancuernas.

⬤ Balón medicinal.

⬤ Pelota de estabilidad.

⬤ Saco de arena.

⬤ Banda de resistencia.

Armado con una variedad de ejercicios y planes organizados, fluirá rápidamente a través de sus entrenamientos, ahorrando un tiempo precioso y experimentando resultados reales. Ponga fin a su frustración y deje que Smarter Workouts sea su guía para entrenamientos inteligentes y eficaces.

También está disponible un examen de formación continua que utiliza este libro. Puede adquirirse por separado o como parte de un paquete que incluye tanto el libro como el examen.