Entrenamiento de fuerza para mujeres

Opiniones de los lectores

El libro ha tenido muy buena acogida entre los usuarios, sobre todo por su exhaustiva cobertura, adecuada para diversos niveles de preparación física, desde principiantes hasta entrenadores avanzados. Incluye fotos en color, planes de entrenamiento detallados e información nutricional, lo que lo convierte en un valioso recurso.

El libro incluye fotos en color de cada ejercicio, planes de entrenamiento claros para seis meses e información nutricional y sobre suplementos. Es adecuado para todos los niveles de forma física e incluye ejercicios que pueden realizarse en el gimnasio o en casa. Los usuarios aprecian la variedad de programas, las explicaciones detalladas y la organización general del material.

Aunque la mayoría de los comentarios son positivos, uno de ellos lo calificó sólo con tres estrellas, lo que sugiere que puede no satisfacer plenamente las expectativas de todos. No se mencionan muchas críticas detalladas en las reseñas.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

Strength Training for Women

Contenido del libro:

¿Le da miedo entrenar con pesas? ¿Preocupado por engordar demasiado? Piénselo otra vez.

Muchas mujeres evitan incluir el entrenamiento de fuerza en sus hábitos de ejercicio, temerosas de volverse voluminosas y poco femeninas, pero lo cierto es que las pesas y los métodos de entrenamiento de resistencia podrían ser el elemento más importante de la rutina de fitness de una mujer.

Este libro le guiará en el proceso de iniciar un programa de entrenamiento de fuerza. Tanto si desea crear su propio programa como seguir uno preestablecido, Entrenamiento de fuerza para mujeres le ayudará. Repleto de fotos a todo color y descripciones de más de treinta ejercicios, el libro proporciona tres programas de entrenamiento de seis semanas junto con consejos sobre cómo intercambiar los ejercicios.

Empiece hoy mismo a entrenar la fuerza y vea cómo se tonifica, quema grasa y consigue el cuerpo que siempre ha deseado. El entrenamiento de fuerza es para mujeres.