Enfréntate al estrés: Mejora tu salud cambiando tu forma de trabajar

Título original:

Deal with Stress: Improving Your Health Through Changing How You Work

Contenido del libro:

Esta práctica guía le ofrece soluciones prácticas y consejos paso a paso para combatir y gestionar el estrés, de modo que pueda lograr el mejor equilibrio entre trabajo y vida privada.

Aunque a veces se dice que un poco de estrés es bueno, demasiado puede dañar la salud, poner en peligro el rendimiento en el trabajo y afectar a las relaciones personales. Con el aumento del trabajo a distancia e híbrido, estos problemas son cada vez más frecuentes, y es demasiado fácil sentirse agotado por el estrés y las preocupaciones.

Con un cuestionario de autoevaluación, puntos de acción paso a paso, consejos prácticos, errores comunes y sugerencias para evitarlos, así como resúmenes de los puntos clave, Cómo combatir el estrés le ayudará a identificar y comprender las causas, reconocer los síntomas y encontrar las respuestas adecuadas para recuperar el control. Encontrará soluciones viables y consejos prácticos para combatir el estrés y garantizar el mejor equilibrio posible entre trabajo y vida privada.