Encuentra tu luz: Practicar Mindfulness para recuperarse de cualquier cosa

Opiniones de los lectores

Muchos lectores consideran que el libro es una valiosa herramienta para la curación y la recuperación personal, especialmente como complemento de los programas de 12 pasos. Las sinceras reflexiones de la autora resuenan profundamente en los lectores, proporcionándoles inspiración y una nueva perspectiva sobre la atención plena.

Útil para clientes en recuperación, complemento eficaz del trabajo de 12 pasos, fuerte conexión con la experiencia personal del autor, facilita la atención plena y la curación.

Algunos lectores pueden tener dificultades con la atención plena o la meditación antes de leerlo, pero el libro pretende abordar esta cuestión.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

Find Your Light: Practicing Mindfulness to Recover from Anything

Contenido del libro:

La autora Beverly Conyers, una de las voces más respetadas en el campo del bienestar y la recuperación, ha guiado a cientos de miles de lectores a través del proceso de reconocer el papel de la familia en la adicción, curar la vergüenza, construir relaciones sanas, liberar traumas, centrarse en la sobriedad emocional, así como reconocer comportamientos de autosabotaje, tendencias adictivas y patrones de consumo de sustancias. Con su último trabajo, Conyers nos muestra cómo la práctica de la atención plena puede ser una parte que cambia el juego de la recuperación de cualquier cosa.

Al principio de nuestro viaje de recuperación, nos centramos en la curación. Más adelante en el proceso de recuperación, nos atrevemos a creer que es posible embarcarnos en un nuevo capítulo, pero a menudo nos sentimos estancados. A veces, nos preguntamos... ¿cómo podemos conseguir los avances que deseamos?

Con la práctica de la atención plena, la meditación y otros hábitos de conciencia, desarrollamos el valor de mirar hacia dentro. Cuando nos damos espacio a nosotros mismos, encontramos la luz interior que puede desencadenar el cambio, el crecimiento personal y la autocompasión. La atención plena es una parte insustituible de la caja de herramientas de la salud y la curación porque ilumina nuestro verdadero yo; como resultado, ilumina nuestra recuperación.

Conyers nos ofrece un libro de mindfulness accesible con reflexiones y prácticas cuidadosamente diseñadas que nos ponen en el camino a seguir. Su perspicacia nos guía tanto si nos estamos recuperando de relaciones insanas, adicciones de todo tipo, hábitos compulsivos, ansiedad y estrés, adicción al trabajo, desórdenes alimenticios o problemas emocionales y de salud mental, y tanto si seguimos los Doce Pasos como si no.

Descubra por qué los libros de Beverly Conyers han sido un pilar para los grupos de apoyo de todo el mundo, y por qué tantos han recurrido a sus ideas y orientación. Como autora del clásico de la recuperación Adicto en la familia, ha inspirado esperanza y curación de una manera que pocos han logrado igualar.