Encontrar la alegría con una enfermedad crónica invisible: Estrategias probadas para descubrir la felicidad, el sentido y la plenitud

Opiniones de los lectores

Finding Joy with an Invisible Chronic Illness, de Christopher Martin, ofrece estrategias prácticas y reflexiones sinceras para las personas que padecen enfermedades crónicas y sus cuidadores. El libro combina experiencias personales con conocimientos profesionales, abordando los retos emocionales, mentales y sociales a los que se enfrentan quienes padecen enfermedades crónicas. El enfoque compasivo de la autora, junto con las prácticas basadas en la evidencia, capacita a los lectores para encontrar la felicidad y el sentido a pesar de sus luchas. Sin embargo, algunos lectores opinaron que el libro podría dirigirse mejor a quienes padecen enfermedades crónicas desde el nacimiento y puede requerir un cambio de mentalidad difícil de lograr para algunos.

⬤ Bien documentado e informativo
⬤ conceptos claros y aplicaciones prácticas
⬤ combina historias personales con estrategias eficaces
⬤ ofrece esperanza e inspiración
⬤ aborda los retos emocionales y psicológicos de las enfermedades crónicas
⬤ presenta consejos útiles para los seres queridos y los cuidadores
⬤ incluye terapias basadas en la evidencia y un enfoque integral
⬤ fomenta una mentalidad positiva y la resiliencia.

⬤ Puede que no aborde plenamente las experiencias de quienes padecen enfermedades crónicas desde el nacimiento
⬤ algunos lectores podrían encontrar difícil cambiar su mentalidad para dejar de sentirse víctimas
⬤ carece de un compromiso más profundo para motivar a quienes se sienten abrumados por sus afecciones
⬤ historias mínimas relacionadas con las experiencias de los enfermos crónicos.

(basado en 123 opiniones de lectores)

Título original:

Finding Joy with an Invisible Chronic Illness: Proven Strategies for Discovering Happiness, Meaning, and Fulfillment

Contenido del libro:

"Encontrar la alegría es una guía vital sobre la mejor manera de gestionar y navegar por la vida con una enfermedad crónica"-JamesNestor, autor del bestseller del New York Times Breath: The New Science of a Lost Art.

"Encontrar la alegría proporciona una hoja de ruta exhaustiva y basada en la evidencia no sólo para hacer frente a la enfermedad crónica, sino para optimizar personalmente el crecimiento personal y la resiliencia a partir de la experiencia". -Joanne Joseph, PhD, profesora de psicología y decana interina del College of Health Sciences, SUNY Polytechnic Institute, y autora de The Resilient Child: Preparing Today's Youth for Tomorrow's World.

⬤ ¿Cómo puedes experimentar esos buenos pensamientos y sentimientos, disfrutar de la vida al máximo y desestresarte cuando te enfrentas a un sufrimiento físico implacable?

⬤ ¿Cómo puedes mejorar tus relaciones, encontrar apoyo, responder a los detractores e incluso ayudarles a que te entiendan a ti y a tu enfermedad?

⬤ Cuando busque atención médica, ¿cómo puede obtener las respuestas que merece y acceder y mantener una asistencia sanitaria de calidad?

Estas importantes preguntas merecen respuestas meditadas e informadas. El psicólogo escolar, paciente y galardonado autor Chris Martin ofrece precisamente eso.

Finding Joy ofrece una explicación fácil de entender, concisa pero exhaustiva, de innumerables consejos para vivir bien con una enfermedad crónica. Finding Joy se divide en tres secciones: los aspectos emocionales, el impacto en las relaciones y el acceso a una asistencia sanitaria de calidad.

Finding Joy es una guía de la A a la Z que critica la literatura y capacita al lector con:

⬤ Técnicas de psicología positiva de incalculable valor: desde la autocompasión, la reevaluación positiva, la autoconversación positiva y el ritmo hasta pensamientos, emociones y comportamientos positivos, como el optimismo, el humor y el voluntariado.

⬤ Métodos relajantes para reducir el estrés: herramientas como la atención plena, los ejercicios de respiración, la simplificación y el diario (terapéutico).

⬤ Terapias de eficacia probada Ejemplos: terapia cognitivo-conductual (TCC), terapia dialéctico-conductual (TDC) y terapia de aceptación y compromiso (ACT).

⬤ Estrategias de comunicación eficaces y su impacto en las relaciones con los demás e incluso en la capacidad de acceder a una atención sanitaria de calidad.

⬤ Numerosos consejos para acceder y optimizar su experiencia con una asistencia sanitaria de calidad.

⬤ Consideraciones importantes para los seres queridos de los enfermos crónicos, para que puedan saber cómo apoyar mejor a su ser querido y cuidar de sí mismos en el proceso.