Encontrar la Alegría con una Enfermedad Crónica Invisible: Estrategias probadas para descubrir la felicidad, el significado y la realización.

Título original:

Finding Joy with an Invisible Chronic Illness: Proven Strategies for Discovering Happiness, Meaning, and Fulfillment

Contenido del libro:

"Encontrar la alegría es una guía vital sobre la mejor manera de gestionar y navegar por la vida con una enfermedad crónica". James Nestor, autor del bestseller del New York Times Breath: The New Science of a Lost Art Aliento: la nueva ciencia de un arte perdido.

Vive tu mejor vida - incluso cuando tu salud física se desmorona.

Encuentra la alegría presenta una guía práctica y completa para vivir tu mejor vida con una enfermedad crónica. Este libro de autoayuda psicológica integra reflexiones personales y profesionales para ofrecerle herramientas que le ayuden a manejar los distintos aspectos de vivir con una enfermedad crónica. También hay un capítulo específico para los seres queridos y cuidadores de los enfermos crónicos. Aunque este libro está diseñado para cualquier persona con una enfermedad crónica, el contenido espiritual al principio del libro sugiere el valor de apegarse a la fe y ofrece varias referencias bíblicas.

En última instancia, Finding Joy es una guía de la A a la Z que critica la literatura y capacita al lector con:

⬤ Las técnicas de psicología positiva abarcan desde la autocompasión, la reevaluación positiva, la autoconversación positiva y el ritmo hasta pensamientos, emociones y comportamientos positivos como el optimismo, el humor y el trabajo voluntario.

⬤ Métodos de reducción del estrés: herramientas como la atención plena, los ejercicios de respiración, la simplificación y el diario (terapéutico).

⬤ Terapias de eficacia probada Ejemplos: terapia cognitivo-conductual (TCC), terapia dialéctico-conductual (TDC) y terapia de aceptación y compromiso (ACT).

⬤ Estrategias de comunicación eficazy su impacto en las relaciones e incluso en la capacidad de acceder a una asistencia sanitaria de calidad.

⬤ Numerosos consejos para acceder y optimizar su experiencia con una asistencia sanitaria de calidad.

⬤ Consideraciones importantes para los seres queridos de los enfermos crónicos, para que ellos también puedan saber cómo apoyar mejor a su ser querido y cuidar de sí mismos en el proceso.

Por último, considere la posibilidad de utilizar el libro de ejercicios de Oak Tree Reading en Amazon para mejorar su experiencia de lectura. Puede ser útil para lectores solitarios o grupos de apoyo.

"Este libro ofrece un gran valor para cualquier persona con una enfermedad crónica, ya que contiene ideas y pasos claros, prácticos y aplicables que se pueden implementar de forma natural en la vida diaria. Una lectura atractiva, fácil y útil. Muy recomendable". -Alla Bogdanova, MSc, MIM, cofundadora y ex presidenta de la Asociación Internacional del Síndrome de la Nariz Vacía.

"Conociendo a Chris desde hace décadas, me siento muy afortunado de haber tenido acceso a una obra que sirve a los demás proporcionándoles un mensaje oportuno, una fuente de estrategias prácticas y una orientación inestimable" -Mark Montgomery, PhD, director de diversidad del Instituto Politécnico SUNY y fundador y presidente de Joseph's Experience Inc. -Mark Montgomery, PhD, director de diversidad del Instituto Politécnico SUNY, y fundador y presidente de Joseph's Experience, Inc, una organización que ayuda a niños afectados por el cáncer y/o la leucemia.

"He padecido varias enfermedades crónicas invisibles durante casi cuarenta años, pero aún así he podido encontrar sugerencias que me ayudarán. Muchas de las cosas por las que he pasado se reflejan en este libro. Recomiendo encarecidamente este libro tan completo". -Sue en Amazon. ca