Elija más, pierda más de por vida

Opiniones de los lectores

El libro «Choose More, Lose More for Life», de Chris Powell, ha sido bien recibido por muchos lectores, que aprecian su tono motivador, sus consejos prácticos sobre los ciclos de carbohidratos y su estructura fácil de seguir. Los planes de ejercicio incluidos y las historias de éxito se consideran valiosos, aunque algunos lectores señalan confusión en la ejecución y un deseo de directrices nutricionales más detalladas. Aunque ha inspirado a muchos en su viaje hacia la pérdida de peso, algunos lo consideran repetitivo o falto de detalles específicos.

⬤ Contenido inspirador y motivador que fomenta la responsabilidad personal.
⬤ Explicaciones claras sobre los ciclos de carbohidratos y sus beneficios para la pérdida de peso.
⬤ Inclusión de varios planes de dieta y opciones de entrenamiento adaptados a diferentes objetivos.
⬤ Facilidad de lectura y estilo de redacción atractivo.
⬤ Muchas historias de éxito y consejos prácticos, incluyendo entrenamientos rápidos (Misiones de 9 minutos).
⬤ Experiencias positivas de usuarios con pérdida de peso efectiva.

⬤ Algunos lectores encontraron el libro repetitivo, lo que podría diluir su impacto.
⬤ Confusión respecto a la ejecución del plan de ciclos de carbohidratos, especialmente sobre las pautas nutricionales específicas.
⬤ Dificultades con la versión Kindle para ver las tablas y los ejercicios, lo que lleva a recomendar una copia física.
⬤ Opiniones contradictorias sobre el estilo motivacional, que algunos consideran excesivo o innecesario.
⬤ Algunas recetas y ejercicios se consideran poco realistas para determinados públicos.

(basado en 726 opiniones de lectores)

Título original:

Choose More, Lose More for Life

Contenido del libro:

Transforma tu cuerpo, transforma tu vida.

Cada temporada, millones de telespectadores sintonizan para ver a Chris Powell liderar transformaciones extraordinarias en el exitoso reality show de ABC, Extreme Weight Loss. Ahora, basándose en la filosofía básica de pérdida de peso introducida en su exitoso libro Choose to Lose, Chris ha creado un plan de transformación que cualquiera puede seguir, uno que reconoce que ningún viaje de pérdida de peso es igual, y que más opciones significan resultados más duraderos.

En el centro de Elija más, pierda más de por vida de Chris Powell está el plan de ciclo de carbohidratos de Chris, que pone su metabolismo a toda marcha alternando entre días bajos y altos en carbohidratos. ¿Nunca ha hecho un ciclo de carbohidratos? No se preocupe. Powell proporciona toda la información que necesita para empezar y ver resultados inmediatos. ¿Ha estado haciendo ciclos de carbohidratos pero necesita cambiar? Este libro proporciona cuatro ciclos diferentes -Fácil, Clásico, Turbo y Fit- para ayudarle a encontrar un plan que se adapte a usted.

Chris también entiende que la pérdida de peso se estanca cuando nos aburrimos. Así que en este libro, se centra en opciones -incluyendo más de veinte nuevos entrenamientos llamados Misiones de Nueve Minutos- que ofrecen los máximos resultados en el mínimo tiempo. También ofrece más recetas deliciosas y fáciles para que sigas comiendo bien, más registros de seguimiento para mantenerte motivado y más historias de éxito para inspirarte mientras escribes la tuya, una que dure para el resto de tu vida.