El Sentido del Bienestar: Una guía práctica para tu salud física y emocional basada en la sabiduría ayurvédica y yóguica

Opiniones de los lectores

El libro, escrito por Om Swami, ha recibido críticas abrumadoramente positivas por su enfoque exhaustivo y práctico del Ayurveda, que combina la sabiduría ancestral con los conocimientos modernos. Los lectores aprecian su accesibilidad para los principiantes y su profundidad para quienes están familiarizados con el Ayurveda. Las experiencias personales del autor aportan autenticidad, y el libro se considera una guía transformadora para mejorar la salud y el bienestar. Sin embargo, algunas críticas sugieren que algunos lectores pueden encontrar ciertos conceptos complejos o abrumadores al principio.

⬤ Enfoque integral y holístico del Ayurveda y el bienestar.
⬤ Accesible tanto para lectores noveles como experimentados.
⬤ Las experiencias personales del autor añaden autenticidad.
⬤ Explicaciones sencillas de conceptos ayurvédicos complejos.
⬤ Cambios prácticos en el estilo de vida y hábitos alimentarios que los lectores pueden incorporar fácilmente.
⬤ Fomenta la atención plena y la autoconciencia con respecto a la salud.
⬤ Mezcla la medicina moderna con las prácticas ayurvédicas tradicionales.

⬤ Algunos lectores pueden encontrar ciertos conceptos complejos o difíciles de entender inicialmente.
⬤ El estilo técnico puede no gustar a todo el mundo.
⬤ Algunos comentarios apuntan a un deseo de copias impresas para regalar.

(basado en 180 opiniones de lectores)

Título original:

The Wellness Sense: A practical guide to your physical and emotional health based on Ayurvedic and yogic wisdom

Contenido del libro:

¿Por qué ciertos alimentos perjudican a algunas personas y ayudan a otras? ¿Por qué el mismo programa de adelgazamiento da resultados diferentes en cada persona? Y, ¿por qué algunas personas enferman más a menudo que otras? Las respuestas a estas preguntas y a muchas más se encuentran en el Ayurveda, donde tu cuerpo no se considera sólo un soporte de carne y huesos, sino el mejor vehículo para experimentar todos los placeres y las penas. En el Ayurveda, como en el yoga y el tantra, la salud de un individuo no es sólo el estado de su cuerpo físico, sino un conjunto de cuerpo, sentidos, mente y alma. Tu cuerpo es un espacio sagrado, es la sede de tu conciencia. La palabra sánscrita para salud es svasthya; significa autodependencia o un estado sano del cuerpo y la mente. Si se examina más a fondo, significa tu estado natural; sva significa natural y sthya significa estado o lugar. Ayurveda tiene como objetivo restaurar su estado natural, el equilibrio para que pueda estar libre de aflicciones mentales y físicas. La mayoría de las veces, y desde luego en los adultos, la mayoría de los trastornos físicos son el resultado de una conciencia reprimida y magullada. Las aflicciones mentales crean enfermedades en el cuerpo físico y las enfermedades físicas, a su vez, perturban el estado mental. Puedes tratar la enfermedad en el cuerpo físico, pero eso no es más que tratar el síntoma. No es la solución permanente. El sistema moderno de medicina se basa principalmente en los síntomas. Si me duele la cabeza, me dirá que tome un analgésico.

El Ayurveda no cree en el tratamiento de los síntomas. Aboga por comprender al paciente y tratar la causa del síntoma y no el síntoma en sí. Para ello, las antiguas escrituras adoptaron un enfoque mucho más holístico de la salud, combinando nuestro estilo de vida con nuestras tendencias naturales (que varían de una persona a otra). En otras palabras, entendía que la medicina de un hombre podía ser el veneno de otro. Exponiendo los aspectos esotéricos de la antigua sabiduría, en términos sencillos, este libro le muestra cómo cuidarse mejor y cómo llevar una vida más sana en nuestro mundo actual, un mundo en el que tenemos todas las comodidades y, sin embargo, estamos inquietos. Tenemos el desayuno ecológico en la mesa pero no tenemos tiempo para comerlo, tenemos el colchón más cómodo pero dormimos poco. La clave de una vida sana y de tu bienestar está totalmente en tus manos. Este libro es de lectura obligada para quienes se toman en serio su salud. ACERCA DEL AUTOROm Swami es un místico que vive en las estribaciones del Himalaya. Yoguín avanzado, Swami realizó miles de horas de intensa meditación en completa reclusión en cuevas y bosques del Himalaya. Antes de renunciar, fundó y dirigió una empresa multimillonaria de software con oficinas en San Francisco, Nueva York, Toronto, Londres, Sydney y la India. Australiano de origen indio, Swami renunció por completo a los intereses empresariales hace unos años para dedicarse a tiempo completo a la vida espiritual.

Om Swami es licenciado en Empresariales y MBA por Sydney (Australia). Puedes conectar con él en su blog, omswami.com, leído por millones de personas en todo el mundo.