Cuando no todo va bien: Depresión y Tristeza - Una Perspectiva Yóguica

Opiniones de los lectores

El libro de Om Swami aborda las complejidades de la depresión desde una perspectiva yóguica y científica. Aporta ideas sobre la enfermedad, sabiduría práctica para tratarla y fomenta una comprensión más amplia de la salud mental. La redacción es clara, compasiva e impactante, y resulta atractiva tanto para quienes sufren depresión como para quienes desean comprenderla mejor.

⬤ Estilo de escritura claro y compasivo.
⬤ Ofrece ideas prácticas y sabiduría para tratar la depresión sin fármacos.
⬤ Apela a una amplia audiencia, hayan o no experimentado depresión.
⬤ Ofrece diferentes perspectivas, incluyendo enfoques yóguicos y científicos.
⬤ Mueve a los lectores hacia la concienciación y la comprensión de los problemas de salud mental.
⬤ Contiene historias de la vida real que resuenan emocionalmente.

⬤ Algunos aspectos técnicos pueden ser difíciles de comprender para ciertos lectores.
⬤ Los capítulos iniciales pueden resultar deprimentes debido al tema tratado.
⬤ Se centra sobre todo en la depresión grave, lo que puede no coincidir con los lectores que sólo experimentan una depresión leve.

(basado en 61 opiniones de lectores)

Título original:

When All Is Not Well: Depression and Sadness - A Yogic Perspective

Contenido del libro:

He oído a tanta gente decir a quienes sufren depresión que simplemente «se animen». Me pregunto si realmente creen que es tan sencillo.

La depresión no es sólo tristeza. Es vacío, es miseria. Es dolor y nada a la vez.

Cuando estás verdaderamente deprimido careces de la capacidad o la voluntad de animarte. Nadie «tiene depresión» sin más. Se sufre.

Incluso con todos nuestros avances científicos, la depresión sigue siendo una de las enfermedades mentales más misteriosas. Los antidepresivos no funcionan para todo el mundo, igual que la meditación y las vacaciones no funcionan para muchos otros. Los textos ayurvédicos y yóguicos que datan de hace 5000 años llamaban a la depresión, vishada, un estado mental tóxico.

En esta obra profundamente perspicaz, Om Swami clasifica la depresión en tres tipos para ayudarle a ver cómo se necesita un enfoque diferente para curar cada tipo. Maravillosamente entretejido con estudios de casos conmovedores y sabiduría yóguica, obtendrás una nueva perspectiva sobre la depresión y la tristeza.