El secreto de la vida: Unas memorias para rejuvenecer

Opiniones de los lectores

El libro «El secreto de la vida», del Dr. Zeev Gilkis, ofrece un relato inspirador del viaje del autor hacia la salud física y la fuerza en la tercera edad, haciendo hincapié en que la edad no debe limitar la actividad física. Combina elementos de memorias con consejos prácticos sobre ejercicio y nutrición para personas mayores. Aunque muchos lectores lo encontraron motivador y beneficioso, algunos lo criticaron por estar excesivamente centrado en la historia personal de la autora y carecer de nuevas perspectivas.

⬤ Inspirador y motivador
⬤ ofrece una perspectiva diferente sobre el envejecimiento y la actividad física
⬤ incluye consejos prácticos sobre salud
⬤ combina historias personales con pruebas científicas
⬤ anima a los lectores a mantenerse en forma independientemente de la edad.

⬤ Algunos lectores lo consideraron predominantemente un libro de memorias personales con insuficientes consejos prácticos sobre el ejercicio
⬤ otros señalaron una falta de profundidad emocional y de narración atractiva
⬤ unos pocos consideraron que no aprendieron nada nuevo de él.

(basado en 61 opiniones de lectores)

Título original:

The Secret of Life: A Memoir Of Getting Younger

Contenido del libro:

De un diagnóstico de cáncer en fase avanzada a competir en un triatlón a los 68 años.

Las memorias del Dr. Gilkis son únicas y su mensaje cambia la vida: la actividad física es para todos, a cualquier edad, y puede mejorar la calidad de vida y la salud física y mental de forma espectacular. Este mensaje proviene de la profunda comprensión personal de Gilkis debido a sus propias elecciones, que él sugiere que todo el mundo ponga en práctica.

En este libro, el Dr. Gilkis desmonta el mito de que las actividades deportivas son sólo para los jóvenes y fuertes, o que tienen que ser una tarea desagradable y difícil. Muestra cómo las actividades deportivas pueden realizarse casi sin esfuerzo y, al mismo tiempo, ser fuente de alegría y satisfacción. «Un poco es mucho» es el mensaje que el autor quiere que reciban sus lectores, para que todos y cada uno -a cualquier edad y estado físico- se animen a empezar.